एक स्वस्थ हार्ट के लिए पेय रेसिपी | healthy heart drink recipes in hindi

स्वस्थ हृदय के लिए पेय। स्वस्थ हृदय के लिए भारतीय पेय, जूस। स्वस्थ दिल के लिए बेहतरीन पेय | भारतीय पेय दिल की रुकावट को रोकने के लिए | जब आप कुछ ताज़ा और स्वस्थ पेय पीना पसंद करते हैं तो इस स्वस्थ पेय संग्रग को जरूर देखिए। इस पेय के पीने से आप आसानी से शुगर-युक्त पेय का पीना टाल सकते है क्योंकि इसका स्वाद बहुत ही स्वादिष्ट मज़ेदार और ताज़गी भरा होता है और वह हृदय के लिए अनुकूल भी है जो आपको बेहद पसंद आएगा। जूस, मॉकटेल, मिल्क सेक स्मूदी जैसे लो-कैल और लो-फैट वाले पेय पदार्थों का यह आसान संग्रह ध्यान से चुने गए तत्वों से बना है, जो हृदय को मुक्त कणों के नुकसान से बचाने और इसे फिट रखने के लिए जाने जाते हैं।

स्वस्थ हृदय के लिए जूस में खरबूजा का उपयोग बहुत अच्छा होता है | muskmelon is great to use in juices for a healthy heart

खरबूजे में एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व विटामिन सी होता है, जो हमारी प्रतिरक्षा कोशिकाओं जैसे कि श्वेत रक्त कोशिकाओं (white blood cells - WBC) के निर्माण से हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली (immune system) को मजबूत करता है।
यह एक कम वसा वाला और उच्च एंटीऑक्सिडेंट वाला फल है, जो शरीर में उत्तेजना (inflammation - इन्फ्लमेशन) को कम करने की क्षमता रखता है और इस प्रकार आपकी आर्टरी (arteries) और बदले में दिल की रक्षा भी करता है।

गाजर खरबूज संतरे का जूस रेसिपी | डिटॉक्स खरबूजा गाजर संतरे का रस | इम्यूनिटी के लिए गाजर तरबूज का रस | रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए खरबूज गाजर संतरे का रस | carrot melon orange juice in Hindi.

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कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए भारतीय पेय बनाने के लिए लो फैट दही | low fat curds to make Indian drink for a healthy heart |

लो फैट छाछ की रेसिपी | स्वस्थ हार्ट के लिए छाछ | हेल्दी छाछ | हेल्दी भारतीय ड्रिंक | low fat chaas in hindi | चूंकि स्वस्थ भारतीय कम वसा वाला दही की छाछ पाचक है, इसलिए इसे अक्सर पारंपरिक भारतीय दोपहर के भोजन के साथ परोसा जाता है। यह लो फैट छाछ कोलेस्ट्रॉल और मधुमेह के अनुकूल भी कम है।

लो फैट छाछ की रेसिपी | स्वस्थ हार्ट के लिए छाछ | हेल्दी छाछ | हेल्दी भारतीय ड्रिंक | Low Fat Chaas Recipe , Indian Low Fat Buttermilk

रेगुलर दूध की जगह लो फैट दूध पिएं | drink low fat milk instead of regular milk

हमें बिना फैट वाला दूध पीना चाहिए. स्किम मिल्क कैसे बनाएं रेसिपी | घर का बना स्किम मिल्क | घर पर कम वसा वाला दूध बनाने का तरीका | how to make skimmed milk in hindi |

स्किम मिल्क कैसे बनाएं रेसिपी | घर का बना स्किम मिल्क | घर पर कम वसा वाला दूध बनाने का तरीका | How To Make Homemade Skimmed Milk

एक स्वस्थ हार्ट के लिए फलों का पेय

एप्पल सिनामन सोया शेक एक प्रोटीन पैक पेय है जिसके पीने से पेट भर जाता है क्योकि यह एंटी-ऑक्सीडेंट्स और फ्लेवोनोईड्स् में समृद्ध होता है जो सोया और सेब से मिलते है। यह भी कोलेस्ट्रॉल मुक्त है क्योंकि इसमे लो-फैट दूध का उपयोग किया जाता है। पपीता और ऐप्पल फ्रैपे को खुद को ताज़ा करने के लिए ठंडा होना चाहिए, बीटा-कैरोटीन विटामिन ए और प्राकृतिक स्वीटनर के साथ विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत-शहद। स्ट्रॉबेरी हनी स्मूदी जैसे कम वसा और कोलेस्ट्रॉल मुक्त पेय बनाने का प्रयास करें जो गुलाबी रंग है जो लगभग हर किसी के द्वारा पसंद किया जाता है।

एप्पल सिनामन सोया शेक | Apple Cinnamon Soya Shake