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 हेल्दी इंडियन रेसिपी

फास्फोरस रिच फूड्स रेसिपी

Last Updated : Mar 27,2023

Phosphorus Rich Foods - Read in English
ફોસ્ફરસ યુક્ત રેસિપિ - ગુજરાતી માં વાંચો (Phosphorus Rich Foods recipes in Gujarati)

फास्फोरस के 24 प्रमुख खाद्य स्रोत:

1. Milk दूध 13. Walnuts अखरोट
2. Curds दही 14. Almonds बादाम
3. Cheese चीज़ 15. Cashewnuts काजू
4. Paneer पनीर 16. Peanuts मूंगफली
5. Egg अंडा 17. Sesame Seeds तिल
6. Moong मूंग 18. Flax Seeds अलसी
7. Matki(Moath beans) मटकी (मोथा सेम) 19. Sunflower Seeds सूर्यमुखी के बीज
8. Chick Peas (kabuli chana) काबुली चना 20. Broken Wheat (Dalia) दलीया
9. Kidney Beans (Rajma) राजमा 21. Jowar ज्वार
10. Urad Dal उड़द दाल 22. Bajra बाजरा
11. Moong Dal मूंग दाल 23. Oats ओटस्
12. Masoor Dal मसूर की दाल 24. Ragi (Nachni) रागी

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