पनीर टमाटर पराठा रेसिपी | टोमैटो पनीर पराठा | स्टफ्ड टमाटर पराठा | हेल्दी पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर टमाटर पराठा रेसिपी | टोमैटो पनीर पराठा | स्टफ्ड टमाटर पराठा | हेल्दी पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer Tamatar Paratha in hindi
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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per paratha
| ऊर्जा | 80 cal |
| प्रोटीन | 2.8 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 15.1 g |
| फाइबर | 2.7 g |
| वसा | 1.2 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 123.8 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.9 mg |
| विटामिन सी | 8.6 mg |
| फोलिक एसिड | 11.2 mcg |
| कैल्शियम | 27.8 mg |
| लोह | 1.1 mg |
| मैग्नीशियम | 28.8 mg |
| फॉस्फोरस | 74.9 mg |
| सोडियम | 9.7 mg |
| पोटेशियम | 86 mg |
| जिंक | 0.4 mg |
