पौष्टिक लो कैलोरी पेय रेसिपी | वजन घटाने वाले भारतीय पेय | Low Cal Healthy Drink Recipes in Hindi |

कम कैलोरी वाले भारतीय पेय मुख्य रूप से स्वस्थ जूस और स्वस्थ गर्म भारतीय पेय को संदर्भित करते हैं। जबकि साबुत फल और सब्जियाँ फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका हैं, यह खंड उन लोगों के लिए है जो उन्हें अपने दैनिक कम कैलोरी मेनू में शामिल नहीं कर सकते हैं। इसके अलावा चीनी से बचना या इसे जितना संभव हो उतना कम रखना बेहतर है।

वजन घटाने के लिए इन भारतीय जूस और ड्रिंक्स को डाइट में शामिल करने के 4 कारण: 4 reasons why these Indian juices and drinks should be included in a weight loss diet |

1. कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में उच्च:

कई भारतीय जूस और ड्रिंक्स में स्वाभाविक रूप से कैलोरी कम होती है और इनमें आवश्यक विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ये पेय पदार्थ आपके वजन घटाने के लक्ष्यों को नुकसान पहुँचाए बिना आपको हाइड्रेटेड और पोषित रहने में मदद कर सकते हैं।

2. फाइबर से भरपूर:

कुछ भारतीय पेय, जैसे कि फलों और सब्जियों से बने पेय, में फाइबर होता है, जो पाचन में सहायता करता है और पेट भरा होने का एहसास कराता है। यह भूख को नियंत्रित करने और ज़्यादा खाने से रोकने में मदद कर सकता है।

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3. प्राकृतिक स्वीटनर:

कई प्रोसेस्ड पेय पदार्थों के विपरीत, भारतीय पेय पदार्थों में अक्सर गुड़ या शहद जैसे प्राकृतिक स्वीटनर का उपयोग किया जाता है, जो रिफाइंड चीनी के लिए स्वस्थ विकल्प हैं।

4. मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है:

भारतीय पेय पदार्थों में आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले कुछ मसाले, जैसे कि अदरक और काली मिर्च, मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने वाले गुण माने जाते हैं, जो वजन घटाने में सहायता कर सकते हैं।

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नाश्ते के लिए इस स्वादिष्ट सेब चुकंदर गाजर के जूस को आज़माएं और यह आपके दिन की शुरुआत करेगा, ऊर्जा प्रदान करेगा और पोषक तत्वों को भी बढ़ावा देगा।

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