73 लो फॅट दूध क्या है? ग्लॉसरी |लाभ, का उपयोग करता है, रेसिपी | in hindi | recipes

47 लो फॅट दूध रेसिपी | लो फॅट दूध का उपयोग करके बनने वाली रेसिपी | low fat milk recipes in Hindi | recipes using low fat milk in hindi |
लो फॅट दूध रेसिपी | लो फॅट दूध का उपयोग करके बनने वाली रेसिपी | low fat milk recipes in Hindi | recipes using low fat milk in hindi |
लो फॅट दूध के फायदे
दूध और कम वसा वाला दूध (benefits of milk, low fat milk in hindi): 1 कप दूध अनुशंसित दैनिक भत्ता का 70% कैल्शियम प्रदान करता है। दूध मजबूत हड्डियों को बढ़ावा देता है। दूध में मौजूद कैल्शियम आपके दांतों को मसूड़ों की बीमारी से बचाने में मदद करता है और आपके जबड़े की हड्डी को मजबूत और स्वस्थ रखता है। दूध कार्ब्स में कम है और इसलिए रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता नहीं है। हालांकि मधुमेह रोगियों को कम वसा वाले दूध का सेवन अपने आहार विशेषज्ञ के द्वारा दी गई सलाह के अनुसार लेना चाहिए, ताकि रक्त शर्करा के स्तर में किसी भी उतार-चढ़ाव से बचा जा सके। प्रोटीन एक और महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो दूध में समृद्ध है - एक कप में 8.6 ग्राम। इसलिए प्रोटीन का स्तर बढ़ाने के लिए इच्छुक सभी लोग दूध और इसके उत्पादों जैसे दही और पनीर को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। एक कप दूध 10 ग्राम कार्ब्स देता है। कम वसा वाले दूध में केवल वसा कम होती है, बाकी दूध के समान लाभ होते हैं।
Carefully-chosen ingredients like green grapes, cucumber and cabbage make this salad a really refreshing one. The innovative dressing … More..
Recipe# 4239
06 December, 2024
calories per serving
Quesadillas are a wonderful anytime snack. Handy tortillas packed with our favourite fillings, they can be made into … More..
Recipe# 4250
06 December, 2024
calories per serving
Dainty but power-packed tartlets of whole wheat bread are filled with a luscious mixture of mushrooms and onions … More..
Recipe# 4265
06 December, 2024
calories per serving
A simple, less exotic spinach filling for the whole wheat tartlets. The low - calorie white sauce keeps … More..
Recipe# 4266
06 December, 2024
calories per serving
Cocoa powder is a good substitute for high calorie chocolate sauce in these attractive pinwheels. Enjoy this scrumptious … More..
Recipe# 4273
06 December, 2024
calories per serving
A delicately flavoured stuffing elevates the simple apple to an ambrosial delight! More..
Recipe# 4311
06 December, 2024
calories per serving
A delectable chocolate fondue makes a perfect dip for high fibre assorted fruits. More..
Recipe# 4313
06 December, 2024
calories per serving
An aromatic rice preparation cooked completely in milk with a dash of spices, which gives it a very … More..
Recipe# 4436
06 December, 2024
calories per serving
Yummy, low-cal mushrooms and spring onions - a must for the weight-watchers grocery list, now in a delicious … More..
Recipe# 4753
06 December, 2024
calories per serving
Let us borrow some ideas from japanese cuisine! this healthy version of sushi is loaded with paneer, spinach, … More..
Recipe# 708
06 December, 2024
calories per serving
A traditional mithai that everybody has a reason to like—some for the taste, some for the goodness of … More..
Recipe# 6516
06 December, 2024
calories per serving
Wraps are always wonderfully enjoyable! They contain interesting surprises that your palate is sure to enjoy. This Stir … More..
Recipe# 1346
06 December, 2024
calories per serving
beetroot soup recipe | healthy Indian garlic beet soup | beet soup with garlic | with amazing images. … More..
Recipe# 6156
06 December, 2024
calories per serving
Soft, crumbly paneer and crisp capsicum are perfectly complementary in texture, colour and flavour. Understandably, they are the … More..
Recipe# 6139
06 December, 2024
calories per serving
Oats and mixed nuts ladoo recipe | healthy oats laddu | Oats dry fruits ladoo | how to … More..
Recipe# 6137
06 December, 2024
calories per serving
Au gratin is a continental dish, traditionally made with fat-laden white sauce and cheese. Here we have made … More..
Recipe# 6133
06 December, 2024
calories per serving
easy brown rice risotto recipe | Indian style brown rice vegetable risotto | healthy brown rice vegetable risotto … More..
Recipe# 6077
06 December, 2024
calories per serving
On a low-cal regime and yet yearning for phirni? This Oats Apple Phirni is an answer to your … More..
Recipe# 6073
06 December, 2024
calories per serving
Loads of fibre and vitamin-rich veggies and low-fat butter go into these sandwiches with a difference. Low in … More..
Recipe# 5943
06 December, 2024
calories per serving
Strawberry honey smoothie is a berry, berry nice way to start your day! Strawberries are loaded with vitamins … More..
Recipe# 5926
06 December, 2024
calories per serving
A sweet dish made during most festivals in south india. Made using low-fat milk and sugar substitute… it … More..
Recipe# 5782
06 December, 2024
calories per serving
Kheer has always been a part of the indian spread. Times have changed, but kheer continues to find … More..
Recipe# 1022
06 December, 2024
calories per serving
Desserts are no longer featured in food to avoid for the diabetic. Here is an innovative way to … More..
Recipe# 992
06 December, 2024
calories per serving
Kheer has always been a part of the Indian spread. Times have changed, but kheer continues to find … More..
Recipe# 990
06 December, 2024
calories per serving
melon and watermelon smoothie recipe | summer melon smoothie | watermelon and melon smoothie | healthy watermelon cantaloupe … More..
Recipe# 5585
06 December, 2024
calories per serving
Opt for this low-fat, high-calcium dip to accompany your snacks, to make the most of the nutrients while … More..
Recipe# 720
06 December, 2024
calories per serving
Here is a wonderful combination of mushrooms and oats that is jazzed up with the flavours of green … More..
Recipe# 713
06 December, 2024
calories per serving
oats tikki recipe | oats cutlet | oats vegetable tikki | healthy oats tikki with paneer | oats … More..
Recipe# 5565
06 December, 2024
calories per serving
spinach dip recipe | Indian style spinach dip with whole wheat crackers | healthy palak dip | with … More..
Recipe# 5564
06 December, 2024
calories per serving
Oats and Orange Rabdi, this rabdi is an unbelievably tastier and healthier version of the traditional high calorie … More..
Recipe# 5075
06 December, 2024
calories per serving
calories per serving
Carefully-chosen ingredients like green grapes, cucumber and cabbage make this salad a really refreshing one. The innovative dressing … More..
calories per serving
Quesadillas are a wonderful anytime snack. Handy tortillas packed with our favourite fillings, they can be made into … More..
calories per serving
Dainty but power-packed tartlets of whole wheat bread are filled with a luscious mixture of mushrooms and onions … More..
calories per serving
A simple, less exotic spinach filling for the whole wheat tartlets. The low - calorie white sauce keeps … More..
calories per serving
Cocoa powder is a good substitute for high calorie chocolate sauce in these attractive pinwheels. Enjoy this scrumptious … More..
calories per serving
A delicately flavoured stuffing elevates the simple apple to an ambrosial delight! More..
calories per serving
A delectable chocolate fondue makes a perfect dip for high fibre assorted fruits. More..
calories per serving
An aromatic rice preparation cooked completely in milk with a dash of spices, which gives it a very … More..
calories per serving
Yummy, low-cal mushrooms and spring onions - a must for the weight-watchers grocery list, now in a delicious … More..
calories per serving
Let us borrow some ideas from japanese cuisine! this healthy version of sushi is loaded with paneer, spinach, … More..
calories per serving
A traditional mithai that everybody has a reason to like—some for the taste, some for the goodness of … More..
calories per serving
Wraps are always wonderfully enjoyable! They contain interesting surprises that your palate is sure to enjoy. This Stir … More..
calories per serving
beetroot soup recipe | healthy Indian garlic beet soup | beet soup with garlic | with amazing images. … More..
calories per serving
Soft, crumbly paneer and crisp capsicum are perfectly complementary in texture, colour and flavour. Understandably, they are the … More..
calories per serving
Oats and mixed nuts ladoo recipe | healthy oats laddu | Oats dry fruits ladoo | how to … More..
calories per serving
Au gratin is a continental dish, traditionally made with fat-laden white sauce and cheese. Here we have made … More..
calories per serving
easy brown rice risotto recipe | Indian style brown rice vegetable risotto | healthy brown rice vegetable risotto … More..
calories per serving
On a low-cal regime and yet yearning for phirni? This Oats Apple Phirni is an answer to your … More..
calories per serving
Loads of fibre and vitamin-rich veggies and low-fat butter go into these sandwiches with a difference. Low in … More..
calories per serving
Strawberry honey smoothie is a berry, berry nice way to start your day! Strawberries are loaded with vitamins … More..
calories per serving
A sweet dish made during most festivals in south india. Made using low-fat milk and sugar substitute… it … More..
calories per serving
Kheer has always been a part of the indian spread. Times have changed, but kheer continues to find … More..
calories per serving
Desserts are no longer featured in food to avoid for the diabetic. Here is an innovative way to … More..
calories per serving
Kheer has always been a part of the Indian spread. Times have changed, but kheer continues to find … More..
calories per serving
melon and watermelon smoothie recipe | summer melon smoothie | watermelon and melon smoothie | healthy watermelon cantaloupe … More..
calories per serving
Opt for this low-fat, high-calcium dip to accompany your snacks, to make the most of the nutrients while … More..
calories per serving
Here is a wonderful combination of mushrooms and oats that is jazzed up with the flavours of green … More..
calories per serving
oats tikki recipe | oats cutlet | oats vegetable tikki | healthy oats tikki with paneer | oats … More..
calories per serving
spinach dip recipe | Indian style spinach dip with whole wheat crackers | healthy palak dip | with … More..
calories per serving
Oats and Orange Rabdi, this rabdi is an unbelievably tastier and healthier version of the traditional high calorie … More..

Related Glossary
Follow US
रेसिपी श्रेणियाँ
- विटामिन बी12 से भरपूर रेसिपी | शाकाहारियों के लिए विटामिन बी12 युक्त 16 recipes
- कम कैलोरी भारतीय शाकाहारी व्यंजन | पौष्टिक लो कैलोरी रेसिपी 269 recipes
- पौष्टिक लो-कोलेस्ट्रॉल रेसिपी | पौष्टिक लो-कॉलेस्ट्रोल फूड्स | कोलेस्ट्रॉल को कम करता 164 recipes
- पौष्टिक ब्रेकफास्ट रेसिपी | हेल्दी भारतीय शाकाहारी सुबह का नाश्ता | 191 recipes
- डायबिटीज रेसिपी | मधुमेह के लिए रेसिपी | 304 recipes
- गर्भावस्था के लिए रेसिपी | गर्भावस्था के लिए व्यंजन 258 recipes
- बिना तेल रेसिपी, हेल्दी जीरो ऑयल के व्यंजन 41 recipes
- आयरन से भरपूर भारतीय व्यंजन 137 recipes
- एसिडिटी को नियंत्रित करने के लिए शाकाहारी भारतीय व्यंजन 77 recipes
- पौष्टिक सब्जी रेसिपी 51 recipes
- हेल्दी स्नैक्स रेसिपी 129 recipes
- हेल्दी हार्ट रेसिपी | हेल्दी हार्ट रेसिपी 232 recipes
- हेल्दी सूप रेसिपीज | पौष्टिक सूप 49 recipes
- कैल्शियम से भरपूर 177 recipes
- उच्च रक्तचाप के लिए व्यंजन | रक्त चाप को कम करने 47 recipes
- हेल्दी इंडियन सलाद 64 recipes
- लो कार्ब डाइट रेसिपी 98 recipes
- हाइपोथायरायडिज्म शाकाहारी आहार योजना 30 recipes
- आर्थराइटिस डाइट 41 recipes
- विटामिन के से भरपूर रेसिपी 21 recipes
- प्रोटीन से भरपूर भारतीय व्यंजन 191 recipes
- फैटी लीवर डाइट रेसिपी 19 recipes
- पीसीओएस रेसिपी 96 recipes
- ग्लूटेन मुक्त व्यंजनों | लस मुक्त | ग्लूटिन फ्री 115 recipes
- उच्च फाइबर व्यंजनों, फाइबर युक्त 196 recipes
- कैंसर रोगियों के लिए व्यंजन 203 recipes
- जॉन्डिस के लिए आहार | पौष्टिक पीलिया आहार 33 recipes
- अंकुरित अनाज के व्यंजन 43 recipes
- टायफ़ायड 45 recipes
- इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम का आहार 8 recipes
- किडनी स्टोन के लिए डाइट रेसिपी 5 recipes
- घरेलु नुस्खे रेसिपी | पौष्टिक घरेलु नुस्खे 135 recipes
- स्वस्थ वरिष्ठ नागरिक रेसिपी 143 recipes
- डायलिसिस के लिए डाइट रेसिपी 4 recipes
- पौष्टिक पेय 90 recipes
- गठिया के लिए भारतीय रेसिपी 10 recipes
- पोटेशियम से भरपूर 45 recipes
- वीगन ड़ाइट 146 recipes
- सदा जवान रहने का 133 recipes
- उल्टी के इलाज के व्यंजन 5 recipes
- ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर रेसिपी 18 recipes
- जिंक रिच फूड्स | जिंक रिच भारतीय व्यंजनों | 27 recipes
- मलेरिया के मरीजों के लिए डाइट रेसिपी 13 recipes
- विटामिन बी1 थायमीन की रेसीपी 66 recipes
- विटामिन ए से भरपूर रेसिपी | बीटा कैरोटीन | रेटिनोल 60 recipes
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर भारतीय रेसिपी 231 recipes
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स भारतीय 59 recipes
- लो ब्लड प्रेशर के लिए सलाद 4 recipes
- पौष्टिक भारतीय डिनर 63 recipes
- मैग्नीशियम से भरपूर भारतीय रेसिपी 77 recipes
- विटामिन सी से भरपूर रेसिपी 61 recipes
- पौष्टिक लंच 20 recipes
- स्तनपान की रेसिपीः 22 recipes
- हाइपरथायराइडिज़्म आहार योजना | भारतीय व्यंजनों हाइपरथायराइडिज़्म 24 recipes
- विटामिन बी3, नियासिन से भरपूर 21 recipes
- विटामिन E युक्त आहार 37 recipes
- सर्जरी के पश्चात का आहार 29 recipes
- लो ब्लड प्रेशर डेसर्टस् / मिठाई 6 recipes
- सेलेनियम रेसिपी, सेलेनियम भोजन 12 recipes
- फास्फोरस रिच फूड्स 44 recipes
- कॉपर 9 recipes
- विटामिन बी 2 रिबोफ्लाविन 18 recipes
- विटामिन बी6 डाइट रेसिपी 17 recipes
- विटामिन बी 9 रिच फोलेट की रेसिपी 30 recipes
- बी विटामिन रेसिपी 160 recipes
- मैंगनीज डाइट रेसिपी 16 recipes
- थैलेसीमिया आहार 11 recipes
- मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक 95 recipes
- डिटॉक्स वाटर, फलों का डिटॉक्स पानी 4 recipes
- लैक्टोज मुक्त / डेयरी मुक्त व्यंजन 17 recipes
- ओमेगा 6 फैटी एसिड व्यंजनों 18 recipes
- फ़यटोनुट्रिएंट्स रेसिपी 33 recipes
- Indian recipes for Chronic Kidney Disease | kidney friendly Indian recipes | 1 recipes
- Selenium1 0 recipes
- झटपट स्नॅकस् रेसिपी , झटपट स्टार्टस् रेसिपी 197 recipes
- सुबह का झटपट नाश्ता रेसिपी | भारतीय क्विक नाश्ता रेसिपी | 92 recipes
- झटपट सब्जी रेसिपी 62 recipes
- झटपट रोटी | झटपट पराठे रेसिपी 27 recipes
- भारतीय झटपट मिठाई की रेसिपी 63 recipes
- झट-पट स्टर-फ्राय 10 recipes
- झटपट सूप रेसिपीज 45 recipes
- झटपट चटनी 47 recipes
- चावल के व्यंजन 30 recipes
- 10 मिनट व्यंजनों के तहत नाश्ता 36 recipes
- डिप्स् और सॉस की झटपट भारतीय रेसिपी 54 recipes
- क्विक वेज इंडियन पिज़्ज़ा 12 recipes
- पास्ता की झटपट रेसिपी 14 recipes
- अचार की झटपट रेसिपी 14 recipes
- झटपट दाल रेसिपी , झटपट कढ़ी 13 recipes
- 5 मिनट में बनने वाली स्नैक्स 22 recipes
- झटपट स्वस्थ रेसिपी 23 recipes
- झटपट भारतीय प्रेशर कुकर 31 recipes
- झटपट डेसर्ट व्यंजन 41 recipes
- 3 सामग्री के उपयोग से बनती 36 recipes
- झटपट डेसर्टस् भारतीय रेसिपी 10 recipes
- 4 सामग्री से बनने वाली रेसिपी 18 recipes
- 5 सामग्री के उपयोग से बनती 16 recipes
- भारतीय व्यंजन 1397 recipes
- चाइनीज रेसिपी | चायनीज़ व्यंजन | 116 recipes
- इटालियन व्यंजन, इटालियन खाना 147 recipes
- मेक्सिकन व्यंजन | मेक्सिकन खाना | मेक्सिकन रेसिपी | 52 recipes
- लॅबनीस् के रेसिपी | शाकाहारी लॅबनीस् व्यंजन 33 recipes
- थाई रेसिपी | थाई व्यंजन | 24 recipes
- फ्रेन्च व्यंजन 32 recipes
- अमेरिकन व्यंजन 18 recipes
- बच्चों के लिए टिफिन की रेसिपी 161 recipes
- बच्चों के लिए रेसिपी (1 से 3 साल के लिए) 19 recipes
- बच्चों के लिए मिठे व्यंजन 173 recipes
- बच्चों का आहार (10 से 12 महीने के लिए) भारतीय 14 recipes
- बच्चों के लिए झटपट वेज व्यंजन 40 recipes
- बच्चों का सुबह का नाश्ता 105 recipes
- माँ का दूध छुड़ाने के समय ८ से ९ महीने के बच्चों के लिए आहार 19 recipes
- बच्चों का पौष्टिक आहार 99 recipes
- बच्चों के लिए नाश्ते की रेसिपी 312 recipes
- व्यंजन जो बच्चे पकाएँ 8 recipes
- बच्चों के लिए स्कूल के बाद का नाश्ता 350 recipes
- बच्चों के लिए सूखे नाश्ते की रेसिपी 36 recipes
- फिंगर फूड़स् 30 recipes
- बच्चों का वज़न बढ़ाने के व्यंजन 24 recipes
- बच्चों के लिए रॅप्स् और रोल्स् 9 recipes
- बच्चों के लिए वेज पास्ता 14 recipes
- दिमाग तेज़ करने वाले व्यंजन 32 recipes
- बच्चों के लिए प्रोटीन युक्त आहार 37 recipes
- माँ का दूध छुडाने के समय ६ से ७ महीने के बच्चों के लिए आहार 12 recipes
- बच्चों के लिए पिज्जा 18 recipes
- बच्चों के लिए लोह युक्त आहार 23 recipes
- बच्चों के लिए फाइबर युक्त आहार 25 recipes
- बच्चों के लिए नूडल्स् 6 recipes
- बच्चों के लिए ऊर्जा युक्त आहार 38 recipes
- बच्चों के लिए कॅल्शियम युक्त आहार 51 recipes
- बच्चों के लिए रोगश्रमता बढ़ाने के व्यंजन 18 recipes
- बेबी फूड रेसिपी, 6 से 18 महीने तक के लिए 24 recipes
- बच्चों का वजन कम करने के व्यंजन 31 recipes
- दाँत आने के समय बच्चों का आहार 7 recipes
- 8 से 9 महीने के भारतीय बेबी के लिए अनाज और दालें 5 recipes
- 7 महीनों में खाद्य पदार्थों के सेवन करना 7 recipes
- टीनएजर के लिए 154 recipes
- स्टार्टस् रेसिपी, नाश्ते रेसिपी 1013 recipes
- ब्रेकफास्ट रेसिपी | सुबह का नाश्ता | 483 recipes
- मेन कोर्स वेज रेसिपी 878 recipes
- भारतीय सलाद वेज रेसिपी 130 recipes
- भारतीय मिठाई | अंडा रहित भारतीय मिठाई 329 recipes
- भारतीय सूप की रेसिपी | वेज सूप रेसिपीज | 128 recipes
- भारतीय पेय रेसिपी 191 recipes
- डिनर रेसिपी 613 recipes
- Indian Dinner1 0 recipes
- भारतीय लंच रेसिपी 541 recipes
- खाने के साथ परोसे जाने वाले रेसिपी 223 recipes
- यात्रा के लिए भारतीय 292 recipes
- बार्बेक्यू 13 recipes
- भारतीय फ्रोजन फूड्स वेज फ्रीज़र 67 recipes
- पूरे गेहूँ की रेसिपी 31 recipes
- मनपसंद भारतीय रेसिपी | कम्फर्ट फ़ूड 119 recipes
- डिनर मेनू 27 recipes
- आसान भारतीय शाकाहारी रेसिपी 39 recipes
- नया तरीका से 4 recipes
- बिना पकाए हुई इंडियन रेसिपी 27 recipes
- अड्वैन्स्ड रेसपी 59 recipes
- अंडेवाला केक रेसिपी 2 recipes
- माइक्रोवेव रेसिपी | माइक्रोवेव व्यंजनों | भारतीय माइक्रोवेव ओवन शाकाहारी 44 recipes
- अवन 212 recipes
- स्टीमर 50 recipes
- कढ़ाई 254 recipes
- भारतीय बारबेक्यू रेसिपी | भारतीय बारबेक्यू शाकाहारी व्यंजन 10 recipes
- सिजलर ट्रे 3 recipes
- मिक्सर ग्राइंडर के व्यंजन | मिक्सर ग्राइंडर 313 recipes
- प्रेशर कुकर 178 recipes
- तवा वेज 362 recipes
- नॉन - स्टीक पॅन 652 recipes
- अप्पे मोल्ड रेसिपी 10 recipes
- पॅन 113 recipes
- भारतीय फ्रीजर व्यंजन | भारतीय फ्रीजर शाकाहारी व्यंजन 14 recipes
- गहरा पॅन 75 recipes
- नॉन - स्टीक कढ़ाई 119 recipes
- फ्रिज 68 recipes
- वफ़ल रेसिपी 2 recipes
- हाण्डी 9 recipes
- ज्यूसर और हॉपर 30 recipes
- इक्विपमेंट ग्रिलर 11 recipes
- टोस्टर 10 recipes
- गैस टोस्टर 3 recipes
- स्टीम रेसिपी, स्टीम्ड इंडियन वेजिटेरियन 30 recipes
- बिना पकाए हुई रेसिपी 108 recipes
- वेजीटेरियन बेक्ड इंडियन रेसिपी 108 recipes
- उबालकर कर पकाया हुई 45 recipes
- तली हुई रेसिपी 115 recipes
- तवा रेसिपी 124 recipes
- हल्का तलना वेज भारतीय 11 recipes
- माइक्रोवेव 20 recipes
- हल्के से तला हुआ रेसिपी 120 recipes
- प्रेशर कुक 66 recipes
- स्टर-फ्राय 19 recipes
- भुना हुआ रेसिपी 0 recipes
