गार्लिक वेजिटेबल सूप रेसिपी | वेजिटेबल सूप | हेल्दी वेजिटेबल सूप | मिक्स वेजिटेबल सूप | Garlic Vegetable Soup ( Healthy Heart)

गार्लिक वेजिटेबल सूप रेसिपी | वेजिटेबल सूप | हेल्दी वेजिटेबल सूप | मिक्स वेजिटेबल सूप | garlic vegetable soup in hindi | with 12 amazing images.

गार्लिक वेजिटेबल सूप रेसिपी एक आकर्षक सूप है जो फाइबर युक्त सब्जियों के मिश्रण के साथ एक स्वस्थ व्यंजन में तब्दील हो जाता है। वजन घटाने के लिए मिक्स वेजिटेबल सूप बनाना सीखें।

वजन कम करने के लिए मिक्स वेजिटेबल सूप, लहसुन के साथ मुख्य रूप से मिश्रित सब्जियों का एक शानदार सूप है, यह पौष्टिक नुस्खा रोल्ड ओट्स के साथ काफी गाढ़ा होता है। लहसुन अपने एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जाना जाता है। यौगिक एलिसिन में बैक्टीरिया, कवक, परजीवी और वायरस के खिलाफ सुरक्षात्मक गतिविधियां हैं। इस आसान स्वस्थ स्पष्ट वनस्पति सूप में विटामिन सी भी संक्रमण से लड़ने के लिए आपकी संपूर्ण प्रतिरक्षा बनाता है।

गार्लिक वेजिटेबल सूप बनाने के लिए, गार्लिक वेजिटेबल सूप बनाने के लिए, एक गहरे नॉन-स्टिक पैन में तेल गरम करें, लहसुन और प्याज डालें और मध्यम आँच पर १ से २ मिनट के लिए भूनें। मिक्स सब्जियां, ३ कप पानी, नमक और काली मिर्च डालें, अच्छी तरह मिलाएं और मध्यम आंच पर २ मिनट के लिए बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं। ओट्स और धनिया डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और मध्यम आँच पर और १ मिनट तक पकाएँ। हेल्दी वेजिटेबल सूप गरम-गरम परोसें।

मिश्रित सब्जियों के साथ, जई फाइबर में जोड़ता है जो वजन के साथ-साथ रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रबंधित करने में मदद करता है। साथ में, सामग्री मिक्स वेजिटेबल गार्लिक सूप को बहुत ही दिल के अनुकूल बनाने के लिए बनाते हैं।

यह रेसिपी स्वस्थ व्यक्तियों से लेकर वेट लॉस रिजीम और पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं के बच्चों के अधिकार के लिए एक स्वागत योग्य है। साथ ही काम करने के लिए गार्लिक वेजिटेबल सूप लिया जा सकता है। इसे गर्म करें और आनंद लें।

गार्लिक वेजिटेबल सूप के लिए टिप्स 1. सब्जियों को पकाएं नहीं। सूप को बनाए रखने के लिए उन्हें अपने क्रंच को बनाए रखने के लिए पर्याप्त उबालें और अपने माउथफिल का आनंद लें। 2. खाना पकाने के बाद नींबू के रस का एक छींटा सूप में थोड़ा और स्वाद और विटामिन सी जोड़ देगा।

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तैयारी का समय: १५ मिनट   पकाने का समय: ५ मिनट   कुल समय : २० मिनट     ४ मात्रा के लिये
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