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बच्चों के लिए मूंग दाल का पानी रेसिपी
Tarla Dalal
02 January, 2025
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Table of Content
बच्चों के लिए मूंग दाल का पानी रेसिपी | 6 महीने के शिशुओं के लिए मूंग दाल का पानी | दाल का पानी | बच्चों के लिए मूंग दाल का पानी रेसिपी हिंदी में | moong dal water for babies in hindi | with 13 amazing images.
यह पौष्टिक मूंग दाल का पानी एक आदर्श आहार है, क्योंकि इसकी बनावट स्तन के दूध के समान है, जिससे बच्चे को इसका आनंद लेने में आसानी होगी। चावल के पानी के बाद, मूंग दाल का पानी प्राचीन समय में कुछ शुरुआती खाद्य पदार्थों में से एक था जो आज भी सही है। 6 महीने के शिशुओं के लिए मूंग दाल का पानी बनाना सीखें।
बच्चों के लिए मूंग दाल का पानी रेसिपी बनाने के लिए, प्रेशर कुकर में मूंग दाल और १/२ कप पानी डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और ३ सीटी के लिए प्रेशर कुक करें। ढक्कन खोलने से पहले भाप को निकलने दें। और १/२ कप पानी डालें और मिक्सर में डालकर मुलायम होने तक पीस लें। एक छलनी का उपयोग करके पकी हुई दाल के मिश्रण को छान लें। 6 महीने के शिशुओं के लिए मूंग दाल का पानी गुनगुना परोसें।
इस बच्चों के लिए मूंग दाल का पानी रेसिपी में को छलनी किया गया है क्योंकि छह महीने के बच्चे साबुत अनाज और दालों को नहीं पचा सकते हैं। कुछ हफ्ते बाद, आप इसे छानना बंद कर सकते हैं और घी, जीरा और हल्दी पाउडर का तड़का डालकर रेसिपी को और बढ़ा सकते हैं।
यह बच्चों के लिए मूंग दाल का पानी प्रोटीन से भरपूर है। पीली मूंग दाल के पानी का स्वाद ज्यादातर बच्चे स्वीकार करते हैं। इसके अलावा आसानी से पचने योग्य भी है और इस प्रकार छोटे पेट के लिए बहुत भारी नहीं है।
जब आपका बच्चा बच्चों के लिए मूंग दाल का पानी रेसिपी का आदी हो जाए तो आप मसूर दाल के साथ भी यही रेसिपी ट्राई कर सकते हैं।
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Preparation Time
5 Mins
None Time
1 Mins
Total Time
6 Mins
Makes
6 None
सामग्री
विधि
- बच्चों के लिए मूंग दाल का पानी बनाने के लिए ,प्रेशर कुकर में मूंग दाल और 1/2 कप पानी डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और 3 सीटी के लिए प्रेशर कुक करें।
- ढक्कन खोलने से पहले भाप को निकलने दें।
- और 1/2 कप पानी डालें और मिक्सर में डालकर मुलायम होने तक पीस लें।
- एक छलनी का उपयोग करके पकी हुई दाल के मिश्रण को छान लें।
- 6 महीने के शिशुओं के लिए मूंग दाल का पानी गुनगुना परोसें।
- 2 टेबलस्पून पीली मूंग दाल के बदले में 2 टेबलस्पून मसूर दाल का उपयोग करके नुस्खे के अनुसार आगे बढ़ें।
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बच्चों के लिए मूंग दाल का पानी | मूंग दाल का पानी रेसिपी | दाल का पानी | ६ महीने से ऊपर के बच्चों के लिए मूंग दाल का पानी, सबसे पहले मूंग दाल को साफ पानी से धो लें।
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एक छलनी का उपयोग करके छान ले और अतिरिक्त पानी को निकाल दें।
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बच्चों के लिए मूंग दाल का पानी बनाने के लिए मूंग दाल को प्रेशर कुकर में डालें।
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खाना पकाने के लिए १/२ कप पानी डालें।
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चमचे का उपयोग करके अच्छी तरह मिलाएं।
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प्रेशर कुकर का ढक्कन बंद करे के ३ सीटी के लिए प्रेशर कुक करें।
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मूंग दाल का पानी रेसिपी में प्रेशर कुकिंग के बाद दाल अच्छी तरह से पकी होनी चाहिए जीसे मैश किया जा सके ताकि शिशुओं को पचान में आसानी हो। ढक्कन खोलने से पहले भाप को अच्छी तरह से नीकलने दें।
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इस मिश्रण को मिक्सर जार में डालें।
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१/२ कप पानी डालें ताकि मिश्रण को पीस मे आसानी हो और आपको ६ महीने के बच्चे के लिए सही गाढ़ापन वाला पानी मिल जाए।
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मुलायम होने तक पीस लें। पकी हुई दाल का कोई दाना नहीं देखा जाना चाहिए।
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एक छलनी का उपयोग करके मिश्रण को छान लें।
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अपने छोटे से बच्चे को गुनगुना करने के मूंग दाल का पानी परोसें।
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अगर आपके बच्चे को मूंग दाल का पानी पसंद है , तो देखिये बच्चों के लिए मूंग दाल का पानी रेसिपी | 6 महीने के लिए मूंग दाल का पानी | दाल का पानी | बच्चों के लिए मूंग दाल का पानी हिंदी में | moong dal water for babies in hindi | तो देखें कुछ संबंधित रेसिपीज जैसे १ से ३ साल तक टॉडलर रेसिपी, बच्चों का आहार (10 से 12 महीने) भारतीय रेसिपी, माँ का दूध छुड़ाने के समय ८ से ९ महीने के बच्चों के लिए आहार |
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- वीनिंग शुरू करने की उम्र के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
- यह मूंग दाल का पानी प्रोटीन से भरपूर होता है जो दूध छुड़ाने के शुरुआती चरणों में बच्चे के विकास में मदद करता है।
- चावल पकाते समय पानी में नमक न डालें। 6 महीने की उम्र के शिशुओं में एक अच्छी तरह से विकसित गुर्दा नहीं होता है, इसलिए अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञ नमक की सिफारिश नहीं करते हैं।
- पहली बार शिशुओं को मूंग दाल का पानी देना शुरू करते समय थोड़ी मात्रा में ही खिलाएं और धीरे-धीरे मात्रा बढ़ा दें।
- इस मूंग दाल के पानी को शुरुआत में लगभग 6 महीने में छान लें और जैसे-जैसे आपका बच्चा 7-8 महीने का होता है, आप तनाव से बच सकती हैं।
- उपयोग से पहले हमेशा सभी कटोरे, चम्मच और उपकरण को जीवाणुरहित करें।
| ऊर्जा | 130 कैलरी |
| प्रोटीन | 9.1 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 22.4 ग्राम |
| फाइबर | 3.1 ग्राम |
| वसा | 0.4 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 10.2 मिलीग्राम |
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