दाल पालक के लिए सामग्री

1/2 कप हरी मूंग दाल (green moong dal)

3/4 कप कटी हुई पालक (chopped spinach)

2 टी-स्पून तेल ( oil )

1 टी-स्पून जीरा ( cumin seeds, jeera)

1/2 कप कटा हुआ प्याज़ (chopped onions)

1/2 कप कटा हुआ टमाटर (chopped tomatoes)

2 टी-स्पून अमचूर (dried mango powder (amchur)

1/2 टी-स्पून हल्दी पाउडर (turmeric powder, haldi)

नमक (salt) , स्वादअनुसार

पीसकर पेस्ट बनाने के लिए सामग्री (थोडे पानी का उपयोग करके)

1 1/2 टेबल-स्पून कटी हुई हरी मिर्च (chopped green chillies)

6 लहसुन की कली (garlic cloves)

अदरक (ginger, adrak) का टुकडा