दलिया पनीर पुलाव बच्चों के लिए रेसिपी | बच्चों के लिए स्वस्थ दलिया पनीर पुलाव | Bulgur Wheat and Paneer Pulao ( Baby and Toddler)
तरला दलाल द्वारा
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दलिया पनीर पुलाव बच्चों के लिए रेसिपी | बच्चों के लिए स्वस्थ दलिया पनीर पुलाव | 1 साल के बच्चों के लिए सब्जी दलिया पुलाव | बल्गर व्हीट एण्ड पनीर पुलाव | bulgur wheat and paneer pulao in hindi | with 14 amazing images.
पुलाव को अकसर चावल के साथ संबोधित किया जाता है। यहाँ मैने एक अलग तरह का पुलाव बनाने की कोशिश की है जिसमें दलिया का प्रयोग किया गया है जिसमें भरपुर मात्रा में रेशांक होता है। सब्ज़ीयाँ और पनीर इसमें प्रोटीन और कॅल्शियम मिलाकर और आपके बच्चे के लिये और भी आकर्षीत बनाके इसकी पौष्टिक्ता और भी बढ़ाते हैं। इसे एक संपूर्ण आहार बनाने के लिए इसे ताज़े दही के साथ परोसें।
दलिया पनीर पुलाव बच्चों के लिए रेसिपी, टॉडलर्स १ वर्ष से ऊपर के बच्चों के लिए एक बहु-पोषक व्यंजन है जो वे ठीक से चबा सकते हैं। स्वस्थ दलिया पनीर पुलाओ बहुत मसालेदार नहीं है, इसलिए बच्चे इसे पसंद करने के लिए बाध्य हैं। बच्चों के लिए दलिया पनीर पुलाओ बनाना सीखें।
बच्चों के लिए स्वस्थ दलिया पनीर पुलाव बनाने के लिए, साफ पानी से बल्गर गेहूं को धोएं और सूखा लें। प्रेशर कुकर में घी गर्म करके तड़के के लिए जीरा डालें, जैसा कि वे चटकते हैं, गाजर, पनीर, दलिया, नमक और मापा मात्रा में पानी डालें और इसे २ से ३ सीटी के लिए पकाएं।
इस स्वस्थ ददलिया पनीर पुलाव का आधा कप १ साल के बच्चों के लिए पर्याप्त है। यह उनकी बढ़ती हड्डियों और फाइबर को उनके पेट को साफ करने के लिए पर्याप्त प्रोटीन और कैल्शियम प्रदान करता है। गाजर और पनीर दोनों में पर्याप्त मात्रा में विटामिन ए होता है, जो तेज दृष्टि और स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक है।
यदि आपका बच्चा अभी तक नरम स्थिरता को पसंद करता है, तो प्रेशर कुकिंग के बाद दलिया पनीर पुलाव लगभग एक चम्मच पानी के साथ पकाएं, आलू मैशर के साथ मेश करते हुए । पनीर भी मैश हो जाएगा, लेकिन इसके बारे में चिंता ना करें – आप यही चाहते हैं थोड़ा सा नरम भोजन।
नीचे दिया गया है दलिया पनीर पुलाव बच्चों के लिए रेसिपी | बच्चों के लिए स्वस्थ दलिया पनीर पुलाव | 1 साल के बच्चों के लिए सब्जी दलिया पुलाव | बल्गर व्हीट एण्ड पनीर पुलाव | bulgur wheat and paneer pulao in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो और वीडियो के साथ।
दलिया पनीर पुलाव बनाने की विधि- दलिया पनीर पुलाव बनाने के लिए, प्रेशर कुकर में घी गर्म करें और उसमें जीरा डालें।
- जब जीरा चटकने लगे, तब दलिया डालें और मध्यम आंच पर १ से २ मिनट के लिए भून लें।
- गाजर, पनीर, नमक और ३/४ कप पानी डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और २ से ३ सीटी के लिए प्रेशर कुक करें।
- ढक्कन खोलने से पहले भाप को निकलने दें।
- दलिया पनीर पुलाव को धनिए से सजाकर गुनगुना परोसें।
आसान टिप:- दलिया को बल्गर व्हीट के रूप में भी जाना जाता है।
विस्तृत फोटो के साथ दलिया पनीर पुलाव बच्चों के लिए रेसिपी
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पोषक मूल्य प्रति cup
| ऊर्जा | 246 कैलरी |
| प्रोटीन | 7.5 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 29.5 ग्राम |
| फाइबर | 3.8 ग्राम |
| वसा | 10.8 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 28.5 मिलीग्राम |
दलिया पनीर पुलाव बच्चों के लिए रेसिपी has not been reviewed
1 FAVOURABLE REVIEW
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Reviewed By
n_katira,
January 05, 2015
Yummy recipe...my child loved it... Its the perfect consistency for a 10 to 12 month old baby to eat.
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