दलिया पनीर पुलाव बच्चों के लिए रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | दलिया पनीर पुलाव बच्चों के लिए रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Bulgur Wheat and Paneer Pulao ( Baby and Toddler) in hindi
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इक्विपमेंट
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Nutrient values per cup
ऊर्जा | 246 cal |
प्रोटीन | 7.5 g |
कार्बोहाइड्रेट | 29.5 g |
फाइबर | 3.8 g |
वसा | 10.8 g |
कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
विटामिन ए | 1605.1 mcg |
विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
विटामिन बी 2 | 0 mg |
विटामिन बी 3 | 1.6 mg |
विटामिन सी | 3.4 mg |
फोलिक एसिड | 11.5 mcg |
कैल्शियम | 243.3 mg |
लोह | 2 mg |
मैग्नीशियम | 47.6 mg |
फॉस्फोरस | 579.3 mg |
सोडियम | 28.5 mg |
पोटेशियम | 145.6 mg |
जिंक | 0.3 mg |
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