फेन्यूग्रीक एण्ड मशरुम ब्राउन राईस | Fenugreek and Mushroom Brown Rice

अकसर मधुमेह से पीड़ीत के लिए चावल मना होते हैं, क्योंकि यह रक्त में शक्करा की मात्रा को तेज़ी से बढ़ाते हैं। सफेद चावल के उच्च ग्लाईसमिक ईन्डेक्स् के असर को विरुद्ध करने के लिए, इन्हें रेशांक भरपुर ब्राउन राईस से बदलें और साथ ही लहसुन और मेथी जैसे मधुमेह के लाभदायक सामग्री के साथ-साथ रेशांक भरपुर सब्ज़ियाँ भी डालकर एक मज़ेदार व्यंजन बनाऐं जिसका संतुलित मात्रा में मज़ा लिया जा सकता है।

फेन्यूग्रीक एण्ड मशरुम ब्राउन राईस - Fenugreek and Mushroom Brown Rice recipe in hindi

तैयारी का समय: २० मिनट   पकाने का समय: २० मिनट   कुल समय : ४० मिनट     ६ मात्रा के लिये
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