गाजर प्याज का सूप की रेसिपी | हेल्दी प्याज गाजर का सूप | प्याज और गाजर का सूप | Carrot Onion Soup

गाजर प्याज का सूप की रेसिपी | हेल्दी प्याज गाजर का सूप | प्याज और गाजर का सूप | गाजर प्याज का सूप बनाने की विधि | carrot onion soup in hindi | with 20 amazing images.

प्याज और गाजर सूप एक हार्टी सूप है जो सामग्री के एक अद्वितीय संयोजन के साथ बनाया जाता है। स्वस्थ प्याज के साथ गाजर के सूप में गाजर और प्याज के संयोजन में नया क्या है? यह जानने के लिए देखें कि यह स्वादिष्ट भारतीय हर्बड प्याज गाजर का सूप भी है, जिसमें स्वाद और बनावट दोनों का सुंदर संतुलन है।

मसालेदार गाजर का सूप बनाने के लिए, प्रेशर कुकर में बहुत कम ऑलिव ऑयल गर्म करें और उसमें प्याज डालेंऔर पकाएं। अब गाजर, सेब, नमक और पानी डालें और ३ सीटी के लिए प्रेशर कुक करें। एक बार जब कुकर थोड़ा ठंडा हो जाए, तो इसे मिक्सर में मुलायम होने तक पिसें। एक विस्तृत कड़ाही में स्थानांतरण करें और काली मिर्च पाउडर, मिश्रित हर्ब और नमक जोड़ें। थोड़ा दूध भी डालें। दूध इस अद्भुत सूप में समृद्धि का एक आयाम जोड़ता है, जबकि सूखे हर्ब इसे स्वाद देता है। अंत में ३ मिनट तक उबालें और स्वस्थ सूप परोसने के लिए तैयार है।

यह भारतीय हर्बड गाजर और प्याज का सूप आपको दूध से भरपूर प्रोटिन और कैल्शियम प्रदान करता है। यह शरीर में सभी कोशिकाओं और ऊतकों को पोषण देगा। गाजर बड़ी मात्रा में विटामिन ए भी जोड़ता है।

एक स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से अधिक यह है कि प्याज और मसालों के साथ यह गाजर का सूप फाइबर से भरा हुआ है, क्योंकि सूप को छाना नहीं है। फाईबर एक " ब्रूम " के रूप में कार्य करता है और पाचन तंत्र को शुद्ध करने में मदद करता है, इस प्रकार कब्ज को रोकता है। यह वजन पर नजर रखने वालों के लिए भी एक वरदान है। यह उन्हें लंबे समय तक संतुष्ट रखता है और जंक फूड से बचता है।

इस हार्टी गाजर और प्याज सूप के साथ अपने भोजन की शुरुआत करें!

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तैयारी का समय: १५ मिनट   पकाने का समय: २० मिनट   कुल समय : ३५ मिनट     ४ मात्रा के लिये
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