भारतीय वीगन सलाद रेसिपी | वीगन सलाद | स्वस्थ वीगन सलाद | Indian Vegan Salad Recipes in Hindi |

भारतीय वीगन सलाद रेसिपी | वीगन सलाद | स्वस्थ वीगन सलाद | Indian Vegan Salad Recipes in Hindi | सलाद ताजे, रेशेदार और पोषक तत्वों जैसे कच्चे फल, अंकुरित अनाज और सब्जियों से भरे होते हैं। बनावट, स्वाद और प्राकृतिक सुगंध के रोमांचक मिश्रण के कारण वे स्वादिष्ट होते हैं। हमने सामग्री का सावधानीपूर्वक चयन किया है और सभी सलाद 100% वीगन हैं और शहद, क्रीम, दही और मक्खन जैसी सामग्री से वंचित हैं।

आसान भारतीय वीगन सलाद रेसिपी, Easy Indian Vegan Salad Recipes in Hindi

टमाटर ककड़ी और प्याज का सलाद एक शीघ्र रेसिपी है, एक अच्छा क्रंच के साथ | इस हेल्दी कचुंबर सलाद में थोड़ी मसालेदार नींबू की ड्रेसिंग है, जो इस रेसिपी का मुख्य आकर्षण है। इस सलाद में हमने थोड़ा बेहतर माउथफिल के लिए सब्जियों को क्यूब्स में काट दिया है। 

टमाटर ककड़ी और प्याज सलाद में ककड़ी एक उच्च पानी की मात्रा वाली सब्जी है और इसलिए यह कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट में अपेक्षाकृत कम है।खीरे को उसके छिलके के साथ रखने की कोशिश करें जो खुद फाइबर और कई और पोषक तत्वों का एक बड़ा स्रोत है।

टमाटर ककड़ी और प्याज का सलाद की रेसिपी | खीरा टमाटर और प्याज का सलाद | ककड़ी टमाटर प्याज का सलाद | Tomato, Cucumber and Onion Salad

बीट और स्प्राउट का सलाद हर रोज खाना पकाने के लिए एक सच्ची भारतीय शैली का सरल सलाद है। स्वस्थ चुकंदर स्प्राउट सलाद को अल्फ़ा-अल्फ़ा स्प्राउट्स खरीदने की थोड़ी योजना की आवश्यकता होती है, लेकिन यह प्रयास के लायक है। 

देखें कि यह एक स्वस्थ हेल्दी स्प्राउट का सलाद क्यों है? सुंदर बीट अपने एंटीऑक्सिडेंट जैसे betalain और विटामिन सी के कारण सूजन को मात देने के लिए जाने जाते हैं। इसके साथ मिश्रित अल्फ़ा-अल्फ़ा स्प्राउट्स हैं। वे बहुत स्वादिष्ट होते हैं और चुकंदर और अल्फ़ा-अल्फ़ा स्प्राउट्स सलाद के लिए बस आवश्यक क्रंच देते हैं। वे कैलोरी और कार्ब्स में कम हैं।

बीट और स्प्राउट का सलाद रेसिपी | हेल्दी स्प्राउट का सलाद | अल्फ़ा-अल्फ़ा स्प्राउट्स सलाद | Beet and Sprouts Salad, Healthy Sprouted Beetroot Salad

ड्रेसिग के साथ भारतीय वीगन सलाद की रेसिपी, Indian Vegan Salad with Dressing Recipes in Hindi

ब्लैक बीन दलिया सलाद रेसिपी | बीन्स के साथ दलिया सलाद | स्वस्थ भारतीय ब्लैक बीन वेजिटेबल सलाद स्वाद और सुगंध के सही मिश्रण के साथ एक रंगीन सलाद है। 

आप निश्चिंत हो सकते हैं कि रंगीन शिमला मिर्च न केवल स्वस्थ भारतीय ब्लैक बीन वेजिटेबल सलाद का स्वाद बढ़ाएगी, बल्कि पोषक तत्व मीटर में भी दिन भर पढ़ेगा! वे विटामिन सी और कैप्साइसिन की काफी मात्रा में उधार देते हैं जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और शरीर में सूजन को कम करने में मदद करता है, इस प्रकार पुरानी बीमारियों की शुरुआत को रोकता है।

ब्लैक बीन दलिया सलाद रेसिपी | ब्लैक बीन एण्ड बलगर व्हीट सलाद | बीन्स के साथ दलिया सलाद | काले सेम और दलिया का सलाद | Black Bean and Bulgar Wheat Salad, Dalia Salad with Beans

लेट्यूस बीन स्प्राउट्स सलाद रेसिपी | भारतीय स्टाइल बीन स्प्राउट्स इन लेमन ड्रेसिंग | स्वस्थ लेट्यूस स्प्राउट्स सलाद | बीनस्प्राउट्स रेसिपी | lettuce and bean sprouts salad in hindi. लेट्यूस बीन स्प्राउट्स सलाद रेसिपी एक पौष्टिक बाउल है, जिसे भोजन के हिस्से के रूप में या भोजन के बीच में लिया जा सकता है। आपकी आँखे उस खिड़की की तरह है जिससे आप सारी दुनिया को देखते हैं, जो यह ज़रुरी बनता है कि वह तेज़ और स्पष्ट रहे! स्वस्थ लेट्यूस स्प्राउट्स सलाद विटामीन ए भरपुर लैट्यूस और टमाटर से बना एक स्वादिष्ट सलाद है जिसे प्रोटीन भरपुर बीन स्प्राउट्स् के साथ बनाया गया है, जो स्पष्ट दृष्टि के लिए उत्कृष्ट हैं।

टैंगी नींबू ड्रेसिंग भी विटामिन सी का एक भंडार है, जो इस सलाद के पोषक तत्व भाग को बेहतर बनाता है। इस लेमोनी स्प्राउट्स सलाद को बनाकर तुरंत परोसें, जिससे आपको इसके पौषण तत्वों का ज़्यादा से ज़्यादा लाभ मिल सके और आप इसके करारे रुप का पुरी तरह मज़ा ले सके।

लेट्यूस बीन स्प्राउट्स सलाद रेसिपी | भारतीय स्टाइल बीन स्प्राउट्स इन लेमन ड्रेसिंग | स्वस्थ लेट्यूस | Lettuce and Bean Sprouts Salad in Lemon Dressing

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