प्याज टमाटर कोशिंबीर रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | प्याज टमाटर कोशिंबीर रेसिपी की कैलोरी | calories for Onion Tomato Koshimbir in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
महाराष्ट्रीयन चटनी, महाराष्ट्रीयन अचार

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
रायता / कचूम्बर

त्योहार और दावत के व्यंजन
भारतीय दावत के व्यंजन

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा42 कैलरी2%
प्रोटीन0.7 ग्राम1%
कार्बोहाइड्रेट4.9 ग्राम2%
फाइबर1 ग्राम4%
वसा2.1 ग्राम3%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए293 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.3 मिलीग्राम3%
विटामिन सी17 मिलीग्राम42%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)16.5 माइक्रोग्राम8%
मिनरल
कैल्शियम33.9 मिलीग्राम6%
लोह0.4 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम8.4 मिलीग्राम2%
फॉस्फोरस19.1 मिलीग्राम3%
सोडियम7.8 मिलीग्राम0%
पोटेशियम96 मिलीग्राम2%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।

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