નીચા એસિડિટીએ સલાડ વાનગીઓ, ભારતીય | એસિડિટી કંટ્રોલ કરવા માટે સલાડ | low acidity salad recipes in Gujarati |

સલાડ એ મેનૂમાં ખૂબ જ વિચારશીલ ઉમેરો છે, કારણ કે તે તમને વધુ કુદરતી રીતે ભરપૂર રાખે છે. શાકભાજી અને ફળો મુખ્યત્વે સલાડ બનાવે છે. રાંધેલી પાલક અને શતાવરી સિવાય મોટા ભાગની શાકભાજી એસિડિટી માટે 'મંજૂર સૂચિ'માં છે. તેથી પસંદ કરવા માટે ઘણી બધી વિવિધતા છે

અહીં કેટલાક સ્પ્રાઉટ્સ આધારિત સલાડ પણ સૂચિબદ્ધ છે. જ્યારે કેટલાક દલીલ કરી શકે છે કે કઠોળ એસિડિટી અને પેટનું ફૂલવું કારણ બને છે, અંકુરની પ્રક્રિયા તેમને આલ્કલાઇન બનાવે છે. તેથી જો તેઓ પેટનું ફૂલવું ન કરે, તો તમે તેને તમારા ભોજનમાં સુરક્ષિત રીતે ઉમેરી શકો છો.

સંપૂર્ણ સંતુલન જાળવવા માટે અન્ય આલ્કલાઇન ફળો અને શાકભાજી સાથે સ્પ્રાઉટ્સને જોડવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

એસિડિક ખોરાક મર્યાદિત અથવા ટાળવા જોઈએ, એસિડ રિફ્લક્સ ખોરાક ટાળવા જોઈએ. Acidic Foods to be Limited or Avoided, Acid Reflux Foods to be Avoided.

1.	Coffee, કૉફી	20.	Noodles, नूडल्स्
2.	Alcohol, દારૂ	22.	Rawa, રવો
3.	Vinegar, વિનેગર	23.	Maida, મેંદો
4.	Aerated Beverages, વાયુયુક્ત પીણાં	24.	Poha, પૌંઆ
5.	Spicy Foods, મસાલેદાર ખોરાક	25.	Cheese, ચીઝ
6.	MSG (Mono Sodium Glutamate), એમએસજી	26.	Paneer, પનીર
7.	Idlis, (Fermented Foods), ઈડલી	27.	Mayonnaise, મેયોનીઝ
8.	Dosas, (Fermented Foods), ઢોસા	28.	Butter, માખણ
9.	Appams, (Fermented Foods), અપ્પમ્સ	29.	Walnuts, અખરોટ
10.	Rasgulla, રસગુલ્લા	30.	Peanuts, મગફળી
11.	Gulab Jamun, ગુલાબ જામુન	31.	Processed Fruit Juices, પ્રોસેસ્ડ ફ્રૂટ જ્યુસ
12.	Chikki, ચીકી	32.	Canned Fruits, તૈયાર ફળો
13.	Pedas, પેંડા	33.	Tuvar Dal, તુવેરની દાળ
14.	Ladoo, લાડુ	34.	Soybeans, સોયાબીન
15.	Sugar, સાકર	35.	Besan, ચણાનો
16.	Artificial Sweeteners, કૃત્રિમ સ્વીટનર્સ	36.	Rice, ચોખા
17.	Eggs, ઇંડા	37.	Cooked Spinach, રાંધેલ પાલક
18.	Bread, બ્રેડ	38.	Oats, ઓટસ્
19.	Pasta, પાસ્તા

1. ફણગાવેલા મગનું સલાડ | મગ નું કચુંબર | હેલ્દી કચુંબર | sprouted moong salad in gujarati | with 15 amazing images.

ફણગાવેલા મગ નું કચુંબર બનાવવા નું એટલું સરળ અને ઝડપી છે કે તે એક પળમાં બનાવી શકાય છે અને વાપરવા માં આવેલી સામગ્રી દરેક ભારતીય ઘરમાં સરળતાથી મળી રહે છે.

ફણગાવેલા મગનું સલાડ | મગ નું કચુંબર | હેલ્દી કચુંબર | Sprouted Moong Salad