હેલ્ધી ઈન્ડિયન રેસીપી | સ્વસ્થ ભારતીય વાનગીઓ | તંદુરસ્ત ભારતીય રસોઈ |

સ્વસ્થ ભારતીય રોટલી, રાત્રિભોજન માટે પરાઠા. healthy Indian rotis, parathas for dinner

મલ્ટીગ્રેન રોટી | ૫ મિક્સ લોટની રોટલી | હેલ્ધી મલ્ટીગ્રેન ચપાતી | multigrain roti recipe in Gujarati |
દરેક ઘરના રસોડામાં જોવા મળતી સામગ્રી વડે બનતી આ મજેદાર કૅલરીયુક્ત રોટીમાં પાંચ પૌષ્ટિક લોટનું સંયોજન છે, જે લોહ, પ્રોટિન, ફાઈબર અને વિટામીન બી3 ધરાવે છે.

મલ્ટીગ્રેન રોટી | ૫ મિક્સ લોટની રોટલી | હેલ્ધી મલ્ટીગ્રેન ચપાતી | Multigrain Roti, Healthy Multigrain Chapati

સ્વસ્થ ભારતીય સલાડ | પૌષ્ટિક સલાડ | healthy Indian recipes in Gujarati |

ફણગાવેલા મગનું સલાડ | મગ નું કચુંબર | હેલ્દી કચુંબર | sprouted moong salad in gujarati |

ફણગાવેલા મગ નું કચુંબર બનાવવા નું એટલું સરળ અને ઝડપી છે કે તે એક પળમાં બનાવી શકાય છે અને વાપરવા માં આવેલી સામગ્રી દરેક ભારતીય ઘરમાં સરળતાથી મળી રહે છે.

ફણગાવેલા મગનું સલાડ | મગ નું કચુંબર | હેલ્દી કચુંબર | Sprouted Moong Salad

પૌષ્ટિક શાકની રેસીપી | healthy sabzis in Gujarati |

મેથી પિટલા રેસીપી | મહારાષ્ટ્રીયન મેથી પિટલા | મેથી ઝુનકા| methi pitla in gujarati | with 15 amazing images.

મેથી પિટલા ઝડપી અને બનાવવા માટે સરળ છે. મને એક બાળક તરીકે યાદ છે, જ્યારે આપણે શાકભાજી ખાલી કરીશું અથવા જ્યારે મમ્મી ઉતાવળમાં હોત ત્યારે તે આ સુપર ક્વિક મહારાષ્ટ્રિયન સબઝી "મેથી પિટલા" બનાવશે. જ્યારે તમે મેથી પિટલાને થોડું વધારે પાણીથી રાંધશો ત્યારે તેને મેથી ઝુનકા કહેવામાં આવે છે.

મેથી પિટલા રેસીપી | મહારાષ્ટ્રીયન મેથી પિટલા | મેથી ઝુનકા | Methi Pitla

લો કૉલેસ્ટ્રોલ વ્યંજન

બ્રોકન વીટ ઉપમા | હેલ્દી ઉપમા | broken wheat upma in gujarati | 23 with amazing images.

બ્રોકન વીટ ઉપમાનું નામ જ સૂચવે છે કે ઉપમા આરોગ્યવર્ધક ઘઉંમાંથી બનેલો છે. જેમાં ફાડા ઘઉં બહુ જરૂરી ડાઇયિટરી ફાઇબર અને ઊર્જા આપે છે જ્યારે ગાજર અને લીલા વટાણા વિપુલ પ્રમાણમાં પૌષ્ટિક્તા બક્ષે છે, ખાસ કરીને વિટામિન એ. સામાન્ય રીતે નરમ રહેતા ઉપમા, તેમાં શાકભાજી ઉમેરવાથી કરકરા બને છે. તમે તમારી પસંદગી પ્રમાણે બીજા શાકો પણ ઉમેરી શકો છો જેથી તે વધુ રંગીન અને સ્વાદિષ્ટ બને.

બ્રોકન વીટ ઉપમા | હેલ્દી ઉપમા | | Broken Wheat Upma, Healthy Dalia Upma