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20 पौष्टिक लो कैलोरी पेय रेसिपी
Last Updated : 09 February, 2025
Table of Content
पौष्टिक लो कैलोरी पेय रेसिपी | वजन घटाने वाले भारतीय पेय | Low Cal Healthy Drink Recipes in Hindi |
कम कैलोरी वाले भारतीय पेय मुख्य रूप से स्वस्थ जूस और स्वस्थ गर्म भारतीय पेय को संदर्भित करते हैं। जबकि साबुत फल और सब्जियाँ फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका हैं, यह खंड उन लोगों के लिए है जो उन्हें अपने दैनिक कम कैलोरी मेनू में शामिल नहीं कर सकते हैं। इसके अलावा चीनी से बचना या इसे जितना संभव हो उतना कम रखना बेहतर है।
वजन घटाने के लिए इन भारतीय जूस और ड्रिंक्स को डाइट में शामिल करने के 4 कारण: 4 reasons why these Indian juices and drinks should be included in a weight loss diet |
1. कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में उच्च:
कई भारतीय जूस और ड्रिंक्स में स्वाभाविक रूप से कैलोरी कम होती है और इनमें आवश्यक विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ये पेय पदार्थ आपके वजन घटाने के लक्ष्यों को नुकसान पहुँचाए बिना आपको हाइड्रेटेड और पोषित रहने में मदद कर सकते हैं।
2. फाइबर से भरपूर:
कुछ भारतीय पेय, जैसे कि फलों और सब्जियों से बने पेय, में फाइबर होता है, जो पाचन में सहायता करता है और पेट भरा होने का एहसास कराता है। यह भूख को नियंत्रित करने और ज़्यादा खाने से रोकने में मदद कर सकता है।
Anti- Cancer and Anti- Inflammation Spinach Juice in Hindi
3. प्राकृतिक स्वीटनर:
कई प्रोसेस्ड पेय पदार्थों के विपरीत, भारतीय पेय पदार्थों में अक्सर गुड़ या शहद जैसे प्राकृतिक स्वीटनर का उपयोग किया जाता है, जो रिफाइंड चीनी के लिए स्वस्थ विकल्प हैं।
4. मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है:
भारतीय पेय पदार्थों में आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले कुछ मसाले, जैसे कि अदरक और काली मिर्च, मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने वाले गुण माने जाते हैं, जो वजन घटाने में सहायता कर सकते हैं।
कम कैलोरी वाले पेय, फलों के पेय | Low calorie drinks, Fruit Drinks |
खरबूजे का अनानास जूस | भारतीय अनानास खरबूजा जूस | अदरक के साथ स्वस्थ अनानास खरबूजा | यहाँ हम आपके लिए कई तरह के फलों का इस्तेमाल करके स्वादिष्ट कम कैलोरी वाले पेय की रेसिपी लेकर आए हैं। मेलन पंच में एंटीऑक्सीडेंट और रेस्वेराट्रोल जैसे फ्लेवोनोइड्स भरपूर मात्रा में होते हैं और यह एक बेहतरीन क्लींजिंग ड्रिंक है जो आपकी त्वचा को चमकदार बनाएगा और आपके शरीर को हानिकारक विषाक्त पदार्थों से भी बचाएगा।
खरबूजा अनानास जूस रेसिपी | भारतीय अनानास खरबूजा जूस | अदरक के साथ स्वस्थ अनानास खरबूजा | Muskmelon and Pineapple Juice
नाश्ते के लिए इस स्वादिष्ट सेब चुकंदर गाजर के जूस को आज़माएं और यह आपके दिन की शुरुआत करेगा, ऊर्जा प्रदान करेगा और पोषक तत्वों को भी बढ़ावा देगा।
apple beet carrot juice recipe | abc Indian juice | healthy carrot, beet, apple, ginger drink |
पोषक तत्वों की सभी अच्छाइयों से भरपूर ये कम कैलोरी वाले पेय निश्चित रूप से आजमाने लायक हैं और नीचे दिए गए हमारे अन्य कम कैलोरी वाले लेखों का आनंद लें!
कम कैलोरी वाले स्वास्थ्यवर्धक गर्म भारतीय पेय | Low calorie healthy hot Indian drinks |
मिंटी हनी लेमन ड्रिंक ताज़ा पेय अच्छा और गर्म है, न केवल बहुत सुखदायक है, बल्कि वसा को तोड़ने और वजन कम करने में भी मदद करता है।
Minty Honey Lemon Drink
तुलसी चाय एक ही समय में आरामदायक और ताज़ा, यह चाय, अपने अचूक हर्बल लहजे के साथ गले के दर्द के लिए एक अद्भुत इलाज है।
Tulsi Tea
तुलसी जल एक लोकप्रिय स्वास्थ्यवर्धक पेय है और भारतीय स्वाद तुलसी के सुखद और स्फूर्तिदायक स्वाद का आदी है।
Tulsi water
नीचे कम कैलोरी वाले स्वस्थ भारतीय पेय देखें।
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