You are here: होम> कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों > भारतीय पेय रेसिपी > लो कॅल पेय > सेब चुकंदर गाजर का जूस रेसिपी
सेब चुकंदर गाजर का जूस रेसिपी
Tarla Dalal
02 January, 2025
Table of Content
सेब चुकंदर गाजर का जूस रेसिपी | abc भारतीय जूस | स्वस्थ गाजर, चुकंदर, अदरक, सेब का ड्रिंक | सेब चुकंदर गाजर का जूस रेसिपी हिंदी में | apple beet carrot juice recipe in hindi | with 14 amazing images.
सेब चुकंदर गाजर का जूस फॉस्फोरस और फाइबर से भरपूर ड्रिंक है। स्वस्थ गाजर, चुकंदर, अदरक और सेब का ड्रिंक बनाना सीखें।
इस ऊर्जा बढ़ाने वाले सेब चुकंदर गाजर के जूस के साथ अपने दिन की शुरुआत करें। स्वाद और पोषक तत्वों से भरपूर, यह सौंदर्य और पोषण संबंधी मांगों को पूरा करता है।
abc भारतीय जूस में चुकंदर होता है, जो प्राकृतिक शर्करा का सबसे समृद्ध स्रोत है। चुकंदर में मौजूद नाइट्रेट विषहरण में सहायता करते हैं और खराब कोलेस्ट्रॉल (ldl) के स्तर को कम करने में मदद करते हैं।
सेब चुकंदर गाजर का जूस में मौजूद गाजर कब्ज से राहत दिलाती है, रक्तचाप को कम करती है, फाईबर और कोलेस्ट्रोल को कम करती है।
सेब चुकंदर गाजर का जूस बनाने के लिए सुझाव। 1. कटा हुआ अदरक डालें। अदरक डालने से एबीसी जूस में बेहतरीन स्वाद आता है। 2. केवल उच्च गुणवत्ता वाला मिक्सर ही गाजर को ब्लेंड कर सकता है। 3. 1 कप पानी डालें। इससे सख्त गाजर को ब्लेंड करना आसान हो जाता है।
आनंद लें सेब चुकंदर गाजर का जूस रेसिपी | abc भारतीय जूस | स्वस्थ गाजर, चुकंदर, अदरक, सेब का ड्रिंक | सेब चुकंदर गाजर का जूस रेसिपी हिंदी में | apple beet carrot juice recipe in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।
Tags
Preparation Time
5 Mins
None Time
1 Mins
Total Time
6 Mins
Makes
6 None
सामग्री
सेब चुकंदर गाजर का जूस
1 1/2 कप गाजर के टुकड़े
3/4 कप चुकंदर के टुकड़े
1/2 कप सेब के टुकड़े
1/2 टी-स्पून कटा हुआ अदरक (chopped ginger)
1 टी-स्पून नींबू का रस (lemon juice)
1 कप पानी (water)
15 None
विधि
- इस रेसिपी में बिना छिलके वाले फलों और सब्जियों का इस्तेमाल किया गया है, इसलिए काटने से पहले उन्हें अच्छी तरह से साफ करके धो लें, ताकि गंदगी, कीटाणु और रासायनिक अवशेषों से छुटकारा मिल सके।
- एक उच्च गुणवत्ता वाले ब्लेंडर में गाजर के टुकड़े, चुकंदर के टुकड़े, सेब के टुकड़े, कटा हुआ अदरक, नींबू का रस, 1 कप पानी, 15 बर्फ के टुकड़े डालें।
- स्मूथ होने तक ब्लेंड करें।
- सेब चुकंदर गाजर का जूस सर्व करें।
- हॉपर में गाजर के टुकड़े, चुकंदर के टुकड़े, सेब के टुकड़े, कटे हुए अदरक और नींबू का रस डालें।
- 2 अलग-अलग गिलास में थोड़ी कुचली हुई बर्फ डालें और उसके ऊपर बराबर मात्रा में जूस डालें।
- सेब चुकंदर गाजर का जूस तुरंत सर्व करें।
| ऊर्जा | 34 कैलरी |
| प्रोटीन | 0.8 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.3 ग्राम |
| फाइबर | 2.6 ग्राम |
| वसा | 0.2 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 30.7 मिलीग्राम |
सेब चुकंदर गाजर का जूस रेसिपी की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें
