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क्रिमी अल्फा अल्फा स्प्राउट्स ऍन्ड ऐपल ऑन टोस्ट की रेसिपी | अल्फा अल्फा स्प्राउट्स टोस्ट
Tarla Dalal
02 January, 2025
Table of Content
क्रिमी अल्फा अल्फा स्प्राउट्स ऍन्ड ऐपल ऑन टोस्ट की रेसिपी | अल्फा अल्फा स्प्राउट्स टोस्ट | creamy alfalfa sprouts and apple on toast in hindi.
Tags
Preparation Time
5 Mins
None Time
1 Mins
Total Time
6 Mins
Makes
6 None
सामग्री
क्रिमी अल्फा अल्फा स्प्राउट्स ऍन्ड ऐपल ऑन टोस्ट के लिए सामग्री
मिक्स करके टॉपिंग बनाने के लिए
1/4 कप लो फॅट दही (low fat curds)
1/2 कप अंकुरित अल्फा अल्फा
1/4 कप कसा हुआ सेब
1 टेबल-स्पून कटा हुआ अजमोदा (chopped celery)
2 टेबल-स्पून कटा हुआ हरे प्याज़ का सफेद भाग और
1/2 टी-स्पून पिसी हुई सरसों
नमक (salt) और
विधि
- क्रिमी अल्फा अल्फा स्प्राउट्स ऍन्ड ऐपल ऑन टोस्ट बनाने के लिए, टॉपिंग को 2 बराबर भागों में विभाजित कर लें।
- प्रत्येक टोस्ट पर टॉपिंग का एक भाग फैला लें।
- क्रिमी अल्फा अल्फा स्प्राउट्स ऍन्ड ऐपल ऑन टोस्ट तुरंत परोसें।
- अल्फा अल्फा स्प्राउट्स के बजाय बीन स्प्राउट्स का भी उपयोग कर सकते हैं।
| ऊर्जा | 69 कैलरी |
| प्रोटीन | 3.2 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.2 ग्राम |
| फाइबर | 1 ग्राम |
| वसा | 0.4 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 21.2 मिलीग्राम |
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