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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
पौष्टिक ब्रेकफास्ट रेसिपी | हेल्दी भारतीय शाकाहारी सुबह का नाश्ता |
Nutrient values per toast
| ऊर्जा | 69 cal |
| प्रोटीन | 3.2 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.2 g |
| फाइबर | 1 g |
| वसा | 0.4 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 109.1 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.1 mg |
| विटामिन सी | 3.5 mg |
| फोलिक एसिड | 6.4 mcg |
| कैल्शियम | 62.2 mg |
| लोह | 1 mg |
| मैग्नीशियम | 9.2 mg |
| फॉस्फोरस | 18.8 mg |
| सोडियम | 21.2 mg |
| पोटेशियम | 44.5 mg |
| जिंक | 0.1 mg |
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