कन्द सैंडविच रेसिपी | फराली भरवा कन्द सैंडविच | व्रत कन्द सेण्डवीच | Kand Sandwich, Faraali Purple Yam Sandwich Recipe
तरला दलाल  द्वारा
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कन्द सेण्डवीच रेसिपी | फराली भरवा कन्द सैंडविच | व्रत कन्द सेण्डवीच | Kand Farali sandwich recipe in hindi |
यह छोटे दिखने वाले भरवा कन्द सैंडविच बनाने में जहाँ कंद को काटना और पकाना है, मेहनत जरूर है, परंतु इस व्यंजन के बन जाने के बाद यह स्वादिष्ट और बेहतरीन व्यंजन है। दही के साथ खाकर इसका आनंद उठायें।
कन्द को हरी चटनी के साथ सैंडविच किया जाता है और इसे नॉन-स्टिक तवा में पकाया जाता है। व्रत कन्द सैंडविच एक शानदार स्नैक बन जाता है जो आपको मदहोश कर देता है।
कन्द सेण्डवीच को न केवल हरी चटनी से, बल्कि सेंधा नमक और काली मिर्च से भी बनाया जाता है, जो सैंडविच बनाने से पहले कन्द स्लाइस के साथ मिलाया जाता है। यह दिलचस्प
कन्द सेण्डवीच स्नैक उपवास के दिनों में भी हो सकता है।
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कन्द सैंडविच रेसिपी | फराली भरवा कन्द सैंडविच | व्रत कन्द सेण्डवीच | - Kand Sandwich, Faraali Purple Yam Sandwich Recipe in hindi
तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :    
१० सेण्डविच् के लिये
१/४ किलो कन्द
सेंधा नमक और ताज़ी पीसी काली मिर्च , स्वादअनुसार
१० से १२ टेबल-स्पून हरी चटनी
तेल , पकाने के लिये
ताज़ा दहा
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Nutrient values per kand sandwiche
ऊर्जा | 49 कैलरी |
प्रोटीन | 1.2 ग्राम |
कार्बोहाइड्रेट | 4.8 ग्राम |
फाइबर | 1.9 ग्राम |
वसा | 2.7 ग्राम |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
विटामिन ए | 750.7 mcg |
विटामिन बी 1 | 0 मिलीग्राम |
विटामिन बी 2 | 0 मिलीग्राम |
विटामिन बी 3 | 0.2 मिलीग्राम |
विटामिन सी | 16.4 मिलीग्राम |
फोलिक एसिड | 20 mcg |
कैल्शियम | 53.4 मिलीग्राम |
लोह | 2.7 मिलीग्राम |
मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम |
फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम |
सोडियम | 4.8 मिलीग्राम |
पोटेशियम | 62.4 मिलीग्राम |
जिंक | 0.1 मिलीग्राम |
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