Main Ingredients

4 मल्टीग्रेन ब्रेड

1 टी-स्पून पिघला हुआ मक्ख़न (melted butter)

स्पिनॅच स्प्रेड के लिए

1/2 कप हल्की उबाली और कटी हुई पालक

1 टी-स्पून जैतून का तेल (olive oil)

1 टी-स्पून कटा हुआ लहसुन (chopped garlic)

1/4 कप बीन स्प्राउट्स

1 टी-स्पून सूखी लाल मिर्च के फ्लैकस् (dry red chilli flakes)

नमक (salt) और ताजी पिसी हुई काली मिर्च , स्वाद अनुसार

टमाटो स्प्रेड के लिए

1 कप हल्का उबला और कटा हुआ टमाटर

1 टी-स्पून जैतून का तेल (olive oil)

1 टी-स्पून कटा हुआ लहसुन (chopped garlic)

1 टी-स्पून सूखा ओरेगानो (dried oregano)

2 टेबल-स्पून कटा हुआ बेसिल

शक्कर (sugar)

नमक (salt) , स्वाद अनुसार