मिक्स स्प्राउट्स पराठा रेसिपी | स्वस्थ अंकुरित अलसी पराठा | मिश्रित अंकुरित अलसी पराठा | Mixed Sprouts Parota, Sprouts Paratha


  द्वारा


Added to 14 cookbooks   This recipe has been viewed 480 times

मिक्स स्प्राउट्स पराठा रेसिपी | स्वस्थ अंकुरित अलसी पराठा | मिश्रित अंकुरित अलसी पराठा | मिश्रित अंकुरित पराठा रेसिपी हिंदी में | mixed sprouts parota recipe in hindi | with 20 amazing images.

मिक्स स्प्राउट्स पराठा रेसिपी स्वाद और पोषण का एक पावरहाउस है। मिश्रित मिक्स स्प्राउट्स पराठा रेसिपी | स्वस्थ अंकुरित अलसी पराठा | मिश्रित अंकुरित अलसी पराठा बनाने का तरीका जानें |

स्वस्थ अंकुरित अलसी पराठा क्लासिक भारतीय फ्लैटब्रेड का एक स्वादिष्ट और स्वस्थ मोड़ है। प्रोटिन, फाइबर और अंकुरित अनाज से मिलने वाले विटामिन से भरपूर यह एक संतोषजनक भोजन है जो आपके शरीर को पोषण देता है और आपके स्वाद को बढ़ाता है।

मिश्रित अंकुरित अलसी पराठा न केवल एक स्वादिष्ट व्यंजन है, बल्कि पोषण से भरपूर भी है। मिश्रित अंकुरित अनाज प्रोटीन का एक समृद्ध स्रोत प्रदान करते हैं, जबकि साबुत गेहूं का पराठा फाइबर और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। मसालों का सुगंधित मिश्रण समग्र स्वाद को बढ़ाता है। इस मिक्स स्प्राउट्स पराठा के हर निवाले में स्वाद और सेहत के मिश्रण का आनंद लें!

मिक्स स्प्राउट्स पराठा बनाने के लिए प्रो टिप्स: 1. आप एक अनोखे स्वाद और बनावट के संयोजन के लिए मेथी भी मिला सकते हैं। 2. इस रेसिपी को बनाने के लिए आप अलसी के बीज की जगह सूरजमुखी के बीज या कद्दू के बीज का इस्तेमाल कर सकते हैं। 3. आप तेल की जगह घी में पराठे पका सकते हैं ताकि स्वाद और भी बढ़िया हो जाए।

आनंद लें मिक्स स्प्राउट्स पराठा रेसिपी | स्वस्थ अंकुरित अलसी पराठा | मिश्रित अंकुरित अलसी पराठा | मिश्रित अंकुरित पराठा रेसिपी | mixed sprouts parota recipe | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।

Add your private note

मिक्स स्प्राउट्स पराठा रेसिपी, अंकुरित पराठा - Mixed Sprouts Parota, Sprouts Paratha recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ६ पराठा के लिये
Show me for पराठा

सामग्री

मिश्रित अंकुरित पराठे के लिए
१/२ कप उबले और मोटे तौर पर क्रश किए हुए मिले-जुले अंकुरित दाने (मूंग , मटकी , चना आदि)
१/२ कप गेहूं का आटा
१/२ कप रागी (नचनी / लाल बाजरा) का आटा
१ टेबल-स्पून मोटे तौर पर कुचले हुए अलसी
१/२ टी-स्पून मिर्च पाउडर
१ टी-स्पून अदरक-लहसुन का पेस्ट
१/४ टी-स्पून हल्दी पाउडर
१/२ टी-स्पून जीरा पाउडर
१/२ टी-स्पून गरम मसाला
१/४ टी-स्पून नमक
गेहूं का आटा बेलने के लिए
१ १/२ टी-स्पून तेल , पकाने के लिए
विधि
मिक्स स्प्राउट्स पराठा बनाने के लिए

    मिक्स स्प्राउट्स पराठा बनाने के लिए
  1. मिक्स स्प्राउट्स पराठा रेसिपी बनाने के लिए, सभी सामग्री को एक गहरे बाउल में मिलाएँ।
  2. ३/४ कप पानी का उपयोग करके एक अर्ध-नरम आटा गूंध लें। आटे को ६ बराबर भागों में बाँट लें।
  3. आटे के एक हिस्से को १५० मिमी। (६”) व्यास के गोले में बेल लें, जिसमें थोड़ा सा गेहूं का आटा मिलाएँ।
  4. एक नॉन-स्टिक तवा गरम करें और पराठे को १/४ टी-स्पून तेल का उपयोग करके दोनों तरफ से सुनहरे भूरे रंग के धब्बे आने तक पकाएँ।
  5. ५ और पराठे बनाने के लिए चरण ३ और ४ को दोहराएँ।
  6. मिक्स स्प्राउट्स पराठा तुरंत परोसें।

पोषक मूल्य प्रति parota
ऊर्जा108 कैलरी
प्रोटीन3.6 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट19.9 ग्राम
फाइबर3 ग्राम
वसा1.8 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम134.4 मिलीग्राम

Also View These Popular Recipes

Related Articles
Recipe Contest

No Contest Announced



View contest archive....
Rate and review this recipe and get 15 days FREE bonus membership!
Subscribe to the free food mailer

Soya

Missed out on our mailers?
Our mailers are now online!

View Mailer Archive

Privacy Policy: We never give away your email

REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.

Login Name
Password

Forgot Login / Password?Click here

If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.

Are you sure you want to delete this review ?

Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.

Reviews