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मटर स्प्राउट्स चाट रेसिपी | मटर चाट | स्प्राउट्स मटर चाट | मिक्स स्प्राउट्स और हरे मटर की चाट
Tarla Dalal
02 January, 2025
Table of Content
मटर स्प्राउट्स चाट रेसिपी | मटर चाट | स्प्राउट्स मटर चाट | मिक्स स्प्राउट्स और हरे मटर की चाट | mixed sprouts and green pea chaat in hindi | with 20 amazing images.
मटर स्प्राउट्स चाट रेसिपी | मटर चाट | स्प्राउट्स मटर चाट | मिक्स स्प्राउट्स और हरे मटर की चाट - Mixed Sprouts and Green Pea Chaat recipe in hindi
Tags
Preparation Time
5 Mins
None Time
1 Mins
Total Time
6 Mins
Makes
6 None
सामग्री
मटर स्प्राउट्स चाट के लिए सामग्री
1 किलो उबला हुआ काबुली चना
1/2 कप उबले हुए हरे मटर
1/2 कप उबाले और कटे हुए आलू
1/2 कप कटा हुआ प्याज़ (chopped onions)
1/2 कप कटा हुआ टमाटर (chopped tomatoes)
1/4 कप कटी हुई कच्ची कैरी
मीठी चटनी
हरी चटनी
लाल मिर्च लहसुन की चटनी
सेव
1/4 कप क्रश्ड की हुई पापड़ी (crushed papdi)
1/4 कप कटा हुआ हरा धनिया (chopped coriander)
1 टेबल-स्पून नींबू का रस (lemon juice)
नमक (salt) , स्वादअनुसार
मटर स्प्राउट्स चाट सजाने के लिए सामग्री
सेव
1/2 कप क्रश्ड की हुई पापड़ी (crushed papdi)
2 टेबल-स्पून कटा हुआ हरा धनिया (chopped coriander)
विधि
- मटर स्प्राउट्स चाट बनाने के लिए, एक गहरी कटोरी में सभी सामग्रियाँ डालें और अच्छी तरह से टॉस करें।
- सेव, पापड़ी और धनिए से सजाकर मटर स्प्राउट्स चाट को तुरंत परोसें।
| ऊर्जा | 421 कैलरी |
| प्रोटीन | 24.7 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 74.6 ग्राम |
| फाइबर | 20.5 ग्राम |
| वसा | 2.8 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 35.3 मिलीग्राम |
