मेक्सिकन सलाद | Mexican Salad
तरला दलाल  द्वारा
5/5 stars 100% LIKED IT
1 REVIEW
ALL GOOD
Added to 167 cookbooks
This recipe has been viewed 18705 times
पके हुए राजमा और सौम्य लो-फॅट पनीर से बना यह तीखा चटपटा मेक्सिकन सलाद, जिसे ताज़े बने सालसा ड्रेसिंग से मज़ेदार बनाया गया है, यह प्रोटीन, पौटॅशियम और रेशांक से भरपुर व्यंजन है को वजन के प्रति सजक के लिए पर्याप्त व्यंजन है। बहुत से मेक्सिकन सलाद की तुलना मे, जिनमें वसा भरपुर पनीर का प्रयोग किया जाता है, इस व्यंजन में यहाँ लो-फॅट पनीर का प्रयोग किया गया है, जो इसके कॅलरी की मात्रा को कम करता है, इसलिए आप बिना चिंता किये इस चटपटे सलाद का आनंद ले सकते हैं! इस सलाद को खाने के बीच नाश्ते के रुप में भी परोसा जा सकता है।
सालसा के लिए- एक चीड़े नॉन-स्टिक पॅन में तेल गरम करें, प्याज़ डालकर मध्यम आँच पर ३० सेकन्ड तक भुन लें।
- टमाटर, शिमला मिर्च, लाल मिर्च के फ्लैक्स् और नमक डालकर अच्छी तरह मिला लें और मध्यम आँच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए २ मिनट तक पका लें। एक तरफ रख दें।
आगे बढ़ने की विधी- सभी समाग्री को एक बाउल में मिला लें, सालसा डालकर हल्के हाथों मिला लें।
- तुरंत परोसें।
Other Related Recipes
Nutrient values प्रति मात्रा
ऊर्जा | 132 किलोकॅल |
प्रोटीन | 9.0 ग्राम |
कार्बोहाईड्रेट | 20.2 ग्राम |
वसा | 1.7 ग्राम |
रेशांक | 2.1 ग्राम |
पौटॅशियम | 67.3 मिलीग्राम |
1 review received for मेक्सिकन सलाद
3 FAVOURABLE REVIEWS
The most Helpful Favourable review
Reviewed By
Gandhi Dhwani,
October 29, 2014
Rajma and paneer salad is salsa is sooo delicious... If you dont add salsa, and just add little salt and pepper to the rajma and paneer mixture, it tastes awesome.. However, it tastes best with salsa.. Salsa has a strong flavour of mixed herbs and chilli flakes..
See more favourable reviews...
No critical reviews posted for this recipe
Helpful reviews for this recipe
You are not signed in. To post a recipe review note requires you to
Sign In to your account
Rate this recipe
Review this recipe (optional)
You are not signed in. To post a private recipe note requires you to
Sign In to your Gold or Silver account
Add your private note to this recipe
Related Articles
Soya
Missed out on our mailers?
Our mailers are now online!
View Mailer Archive
Privacy Policy: We never give away your email
REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.
If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.
Hi,
Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.