मेनु

You are here: होम> बच्चों के लिए >  दिमाग तेज़ करने वाले व्यंजन >  ज्वार केल पालक वेज एंटीऑक्सिडेंट स्वास्थ्य सलाद

ज्वार केल पालक वेज एंटीऑक्सिडेंट स्वास्थ्य सलाद

Viewed: 11785 times
User 

Tarla Dalal

 23 February, 2025

Image
0.0/5 stars   100% LIKED IT | 0 REVIEWS OK

Table of Content

ज्वार केल पालक सलाद रेसिपी | पालक, शिमला मिर्च, अल्फाल्फा स्प्राउट्स सलाद | स्वस्थ ज्वार सब्जी सलाद | ज्वार केल पालक सलाद रेसिपी हिंदी में | jowar kale palak salad recipe in Hindi | with 35 amazing images.

ज्वार केल पालक सलाद एक स्वस्थ भारतीय लंच सलाद या एक डिश मील सलाद है। स्वस्थ ज्वार सब्जी सलाद बनाना सीखें।

बाजरा, सब्जियों और साग की अच्छाइयों से भरपूर यह सुपर-डुपर ज्वार काले पालक लंच सलाद आपको ढेरों तारीफें दिलवाएगा और आपके सहकर्मियों को भी सलाद लंच की ओर एक स्वस्थ बदलाव करने के लिए उत्साहित करेगा!

ज्वार, काले पत्ते, ब्रोकली, मशरूम और अन्य सब्जियों और सागों का एक रोमांचक मिश्रण, नींबू और मसालेदार ड्रेसिंग के साथ, यह पालक, शिमला मिर्च, अल्फाल्फा स्प्राउट्स सलाद बनावट और स्वाद के अपने अद्भुत मिश्रण के साथ आपके दिन को फिर से जीवंत कर देता है।

ज्वार या सफ़ेद बाजरा एक ग्लूटेन-मुक्त अनाज है जो विटामिन और खनिजों से भरपूर है, विशेष रूप से बी-विटामिन, मैग्नीशियम और कैल्शियम। केल और पालक जैसी हरी पत्तेदार सब्जियाँ आपको आयरन और विटामिन सी देती हैं, जबकि कद्दू के बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड के साथ स्वस्थ ज्वार की सब्जी के सलाद में पौष्टिक मिश्रण बनाते हैं। विटामिन से भरपूर, शिमला मिर्च कोलेजन के निर्माण में मदद करती है और त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है। यह आपके मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाता है, यानी यह आपको कैलोरी बर्न करने में मदद करता है और इस तरह वजन घटाने में सहायता करता है।

आप पाएंगे कि ज्वार काले पालक वेज एंटीऑक्सीडेंट हेल्दी ऑफिस सलाद भी काफी पेट भरने वाला है, इसलिए आप अपने भोजन के तुरंत बाद किसी जंकी स्नैक्स की ओर नहीं बढ़ेंगे।

आनंद लें ज्वार केल पालक सलाद रेसिपी | पालक, शिमला मिर्च, अल्फाल्फा स्प्राउट्स सलाद | स्वस्थ ज्वार सब्जी सलाद | ज्वार केल पालक सलाद रेसिपी हिंदी में | jowar kale palak salad recipe in Hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ ।

 

ज्वार केल पालक वेज एंटीऑक्सिडेंट स्वास्थ्य सलाद - Jowar Kale Palak Veg Antioxidant Healthy Office Salad recipe in hindi

Preparation Time

5 Mins

None Time

1 Mins

Total Time

6 Mins

Makes

6 None

सामग्री

विधि

  1. इस सलाद और ड्रसिंग को एक अलग-अलग डिब्बें में काम पर ले जाया जा सकता है।
  2. भोजन करने से पहले, ड्रेसिंग को मिलाएं और कद्दू के बीज डालकर अच्छी तरह से मिला लीजिए और तुरंत खाइए।

पोषक मूल्य प्रति (Abbrv) per cup
ऊर्जा333 कैलरी
प्रोटीन9.9 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट48.8 ग्राम
फाइबर9.7 ग्राम
वसा11.9 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम24.5 मिलीग्राम

Your Rating*

user

Follow US

रेसिपी श्रेणियाँ