ज्वार केल पालक वेज एंटीऑक्सिडेंट स्वास्थ्य सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ज्वार केल पालक वेज एंटीऑक्सिडेंट स्वास्थ्य सलाद रेसिपी की कैलोरी | calories for Jowar Kale Palak Veg Antioxidant Healthy Office Salad in hindi
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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 333 cal |
| प्रोटीन | 9.9 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 48.8 g |
| फाइबर | 9.7 g |
| वसा | 11.9 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 2423.4 mcg |
| विटामिन बी 1 | 1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.4 mg |
| विटामिन बी 3 | 3.7 mg |
| विटामिन सी | 231.3 mg |
| फोलिक एसिड | 67.4 mcg |
| कैल्शियम | 72.4 mg |
| लोह | 19.8 mg |
| मैग्नीशियम | 148.2 mg |
| फॉस्फोरस | 235.4 mg |
| सोडियम | 24.5 mg |
| पोटेशियम | 610.2 mg |
| जिंक | 1.5 mg |
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