मटर बेसन चीला रेसिपी | मटर का चीला | बेसन हरे मटर का पैनकेक | माइक्रोवेव चीला | Besan and Green Pea Chilla ( Microwave Recipe )
तरला दलाल द्वारा
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मटर बेसन चीला रेसिपी | मटर का चीला | बेसन हरे मटर का पैनकेक | माइक्रोवेव चीला | besan and green pea chilla in hindi.
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मटर बेसन चीला रेसिपी | मटर का चीला | बेसन हरे मटर का पैनकेक | माइक्रोवेव चीला - Besan and Green Pea Chilla ( Microwave Recipe ) in hindi
तैयारी का समय: पकाने का समय: कुल समय :
१२ चीला के लिये
मटर बेसन चीला बनाने की विधि- मटर बेसन चीला बनाने के लिए, एक गहरे बाउल में १/२ कप पानी के साथ सभी सामग्रियाँ डालें और अच्छी तरह से मिलाएँ।
- एक २५० मि। मी। (१०”) व्यास वाली माइक्रोवेव सेफ प्लेट को थोड़े से तेल के साथ चिकना करें, उस पर २ टेबल-स्पून घोल डालें और एक चम्मच का उपयोग करके इसे ७५ मि। मी। (३”) व्यास के गोल में फैलाएं। आप एक बैच में एक प्लेट पर ३ ऐसे चीले बना सकते हैं और उनके बीच पर्याप्त अंतर हो यह सुनिश्चित करें।
- २ मिनट के लिए उच्च पर माइक्रोवेव करें।
- ३ और बैचों में ९ और चीला बनाने के लिए विधि क्रमांक २ और ३ दोहराएं।
- मटर बेसन चीला को हरी चटनी के साथ तुरंत परोसें।
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पोषक मूल्य प्रति chila
| ऊर्जा | 98 कैलरी |
| प्रोटीन | 6 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 16 ग्राम |
| फाइबर | 5.2 ग्राम |
| वसा | 1.2 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 17.3 मिलीग्राम |
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1 FAVOURABLE REVIEW
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Reviewed By
Foodie #569108,
March 12, 2013
This recipe is quick and easy.. literally cooks in 1 min or less. However chilas made on tava cannot be beat:).
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