कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए उच्च फाइबर युक्त व्यंजन | फाइबर युक्त भारतीय कोलेस्ट्रॉल व्यंजन।

High Fibre recipes to Lower Cholesterol in Hindi | Fibre Rich Indian cholesterol recipes in Hindi | उच्च फाइबर आहार कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर के साथ-साथ खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) को बांध कर कम करने में मदद करता है।

पालक ताहिनी रैप रेसिपी | स्वस्थ पालक रैप | ताहिनी के साथ पालक रैप | स्वस्थ पालक रोल | गर्भावस्था के लिए स्वस्थ रेसिपी| spinach tahini wrap in hindi | स्वस्थ पालक रैप हमारे हर दिन रोटियों को स्वाद दिया जाता है और पालक प्यूरी के उपयोग से अधिक पौष्टिक बनाया जाता है। आयरन रिच पालक एक आम सब्ज़ी है जो ज्यादातर रसोई भंडार में पाई जाती है, इसलिए इन रोटियों को बनाना बहुत मुश्किल नहीं है। एक पालक ताहिनी रैप 41% ( RDA) फ़ाइबर प्रदान करता है। पालक ताहिनी रैप रेसिपी की कैलोरी देखें |

पालक ताहिनी रैप रेसिपी | स्वस्थ पालक रैप | ताहिनी के साथ पालक रैप | स्वस्थ पालक रोल | Spinach Tahini Wraps ( Nutritious Recipe for Pregnancy)

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए उच्च फाइबर खिचड़ी रेसिपी. High Fibre khichdi recipe to Lower Cholesterol.

पालक बाजरा खिचड़ी रेसिपी | बाजरा और मूंग दाल की खिचड़ी | बाजरा पालक खिचड़ी | palak bajra khichdi in hindi| with 21 amazing images. लोहे के साथ कोर से भरा हुआ, यह पालक बाजरा खिचड़ी परिवार में बड़ों और बच्चों के लिए एक इलाज है! बाजरा अपने आप में आयरन का एक बहुत अच्छा स्रोत है ... इसे आगे मूंग दाल और पालक के साथ मिलाकर आयरन से समृद्ध किया गया है। यह बाजरा और मूंग दाल की खिचड़ी एनीमिया को दूर करने का एक वास्तविक इलाज है। पालक बाजरे की खिचड़ी 25% आरडीए फ़ाइबर देती है। पालक बाजरे की खिचड़ी की कैलोरी देखें।

पालक बाजरा खिचड़ी रेसिपी | बाजरा और मूंग दाल की खिचड़ी | बाजरा पालक खिचड़ी | Palak Bajra Khichdi

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए उच्च फाइबर सलाद रेसिपी. High Fibre salad recipes to Lower Cholesterol.

मूंग स्प्राउट्स का सलाद की रेसिपी | अंकुरित मूंग का सलाद | मूंग का सलाद | sprouted moong salad recipe in hindi | क्यों लगता है कि यह एक स्वस्थ मूंग सलाद है? मूंग स्प्राउट्स एक पोषक तत्व-घने स्प्राउट है। बी विटामिन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस जैसे कई पोषक तत्वों के अच्छे स्रोतों को ध्यान में रखते हुए। ये स्प्राउट्स प्रोटीन बढ़ाने वाले होते हैं।

Sprouted Moong Salad. अंकुरित मूंग का सलाद 22% आरडीए फाइबर एसिड देता है. अंकुरित मूंग सलाद की कैलोरी देखें.

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए उच्च फाइबर वाली सब्ज़ियाँ | High Fibre sabzis recipes to Lower Cholesterol |

वाल की उसल रेसिपी | दालिम्बी उसल | महाराष्ट्रियन बिरदा उसल | वाल की उसल रेसिपी हिंदी में | vaal ki usal recipe in hindi | वाल की उसल की एक सर्विंग में आपके अनुशंसित आहार भत्ते (आरडीए) का 32% फाइबर, 20% विटामिन बी 1, 19% प्रोटीन, फॉस्फोरस 31%, मैग्नीशियम 27% होता है।

वाल की उसल रेसिपी | दालिम्बी उसल | महाराष्ट्रियन बिरदा उसल | Vaal ki Usal, Maharashtrian Dalimbi Usal

प्याज़ और करेला की सब्ज़ी की रेसिपी, Onion And Karela Subzi Recipe In Hindi

40 फ़ाइबर युक्त लो-कॉलेस्ट्रोल व्यंजन रेसिपी

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कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए उच्च फाइबर युक्त व्यंजन | फाइबर युक्त भारतीय कोलेस्ट्रॉल व्यंजन।

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