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पनीर, कुकुम्बर एण्ड दिल टोस्ट
Tarla Dalal
02 January, 2025
Table of Content
पनीर ककड़ी सुआ टोस्ट रेसिपी | पनीर कुकुम्बर एण्ड दिल टोस्ट | पनीर टोस्ट | paneer cucumber dill toast in hindi | with 19 amazing images. पनीर ककड़ी सुआ टोस्ट रेसिपी | भारतीय पनीर टोस्ट | स्वस्थ पनीर ककड़ी सुवा टोस्ट सभी स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोगों के लिए एक स्वस्थ नाश्ता है। भारतीय पनीर टोस्ट बनाना सीखें।
पनीर ककड़ी सुआ टोस्ट बनाने के लिए, टॉपिंग को ४ भागों में बाँटकर एक तरफ रख दें। टोस्ट किये हुए ब्रेड स्लाईस को साफ, सूखी जगह पर रखकर, प्रत्येक ब्रेड स्लाईस पर टॉपिंग की एक मात्रा रखें। प्रत्येक टोस्ट पर कुछ जैतून, एलपीनो और सुआ भाजी से गार्निश करें। तिरछे २ टुकड़ों में काटें और परोसें।
कोई झंझट नहीं, बस मस्ती. . . और बेशक अच्छी सेहत भी! इस झटपट पनीर ककड़ी सुआ टोस्ट में केवल सामग्री को मिलाना और उनके साथ पूरे गेहूं के टोस्ट को टॉप करना शामिल है। जब आपके पास समय हो, तो रेडीमेड होल व्हीट ब्रेड की जगह मल्टीग्रेन ब्रेड का इस्तेमाल करें। आप निश्चित रूप से इसकी बनावट और स्वाद को पसंद करेंगे।
इस भारतीय पनीर टोस्ट को और भी शानदार जो बनाता है, वह है सामग्री का सोचा-समझा मेल। ठंडक प्रदान करने वाली ककड़ी कल्शियम और प्रोटीन भरपुर पनीर, लौहतत्व और विटामीन ए भरपुर सुआ के साथ अच्छी तरह जजती है। सुआ का प्रयोग बहुत कम मात्रा में किया गया है, क्योंकि इसका स्वाद तेज़ होता है और साथ ही इस टोस्ट को स्वाद और पौषणतत्व प्रदान करता है, और वहीं कटे हुए जैतून इसे मज़ेदार करारापन प्रदान करते हैं और एलपीनो आवश्यक मसाला स्पर्श जोड़ता है।
स्वस्थ पनीर ककड़ी सुवा टोस्ट का आनंद सभी स्वस्थ व्यक्ति सफेद ब्रेड टोस्ट के विकल्प के रूप में नाश्ते के समय ले सकते हैं। मधुमेह रोगी, हृदय रोगी और वजन पर नजर रखने वाले भी इन टोस्टों का स्वाद ले सकते हैं। सर्विंग साइज़ के रूप में हम १ से २ टोस्ट का सुझाव देंगे।
पनीर ककड़ी सुआ टोस्ट के लिए टिप्स। 1. स्टफिंग में हमेशा जलपीनो डालें ताकि यह अच्छी तरह मिल जाए। 2. गार्निश के लिए ताजा कटा हुआ सोआ जोड़ने के लिए एक चिमटी का प्रयोग करें। यदि आप अपने भोजन को सजाना पसंद करते हैं, तो एक ट्वीजर खरीदें जो वास्तव में आपके लिए आसान हो। 3. आप अपने टोस्ट को एल्युमिनियम फॉयल में एक एयरटाइट कंटेनर में लपेट कर ३ घंटे के बाद रख सकते हैं।
आनंद लें पनीर ककड़ी सुआ टोस्ट रेसिपी | पनीर कुकुम्बर एण्ड दिल टोस्ट | पनीर टोस्ट | paneer cucumber dill toast in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।
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Preparation Time
10 Mins
None Time
0 Mins
Total Time
10 Mins
Makes
8 टोस्ट
सामग्री
पनीर ककड़ी सुआ टोस्ट के लिए
मिलाकर टॉपिंग बनाने के लिए
3/4 कप कसा हुआ लो फॅट पनीर
1/4 कप कटी हुई ककड़ी (chopped cucumber)
1 टेबल-स्पून कटी हुई सुआ भाजी
2 टेबल-स्पून लो फॅट दही (low fat curds)
1 टेबल-स्पून कटे हुए एलपीनो
नमक (salt) स्वादअनुसार
सजाने के लिए
4 टी-स्पून कटा हुआ जैतून
3 टी-स्पून कटे हुए एलपीनो
1 टी-स्पून कटी हुई सुआ भाजी
विधि
- पनीर ककड़ी सुआ टोस्ट बनाने के लिए, टॉपिंग को 4 भागों में बाँटकर एक तरफ रख दें।
- टोस्ट किये हुए ब्रेड स्लाईस को साफ, सूखी जगह पर रखकर, प्रत्येक ब्रेड स्लाईस पर टॉपिंग की एक मात्रा रखें।
- प्रत्येक टोस्ट पर कुछ जैतून, एलपीनो और सुआ भाजी से गार्निश करें। तिरछे 2 टुकड़ों में काटें और परोसें।
| ऊर्जा | 63 कैलरी |
| प्रोटीन | 3.1 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 11.8 ग्राम |
| फाइबर | 0.4 ग्राम |
| वसा | 0.3 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 18.8 मिलीग्राम |
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