You are here: Home> ગાર્લિક વેજીટેબલ સૂપ રેસીપી
ગાર્લિક વેજીટેબલ સૂપ રેસીપી
Tarla Dalal
11 March, 2025
Table of Content
ગાર્લિક વેજીટેબલ સૂપ રેસીપી | હેલ્ધી વેજીટેબલ સૂપ | મિક્સ વેજિટેબલ ગાર્લિક સૂપ | વજન ઘટાડવા માટે મિક્સ વેજિટેબલ સૂપ | garlic vegetable soup recipe in gujarati | with 12 amazing images.
ગાર્લિક વેજીટેબલ સૂપ રેસીપી એક સ્વાદિષ્ટ સૂપ છે જે ફાઇબરથી ભરપૂર શાકભાજીના મિશ્રણ સાથે સ્વસ્થ વાનગીમાં પરિવર્તિત થાય છે. વજન ઘટાડવા માટે મિક્સ વેજિટેબલ સૂપ કેવી રીતે બનાવવો તે જાણો.
વજન ઘટાડવા માટે મિક્સ વેજિટેબલ સૂપ એ મુખ્યત્વે લસણ સાથે મિશ્રિત શાકભાજીમાંથી બનાવવામાં આવેલું એક આકર્ષક સૂપ છે, આ આરોગ્યપ્રદ રેસીપી રોલ્ડ ઓટ્સ સાથે ઘટ્ટ કરવામાં આવે છે. લસણ તેના એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે. સંયોજન એલિસિન બેક્ટેરિયા, ફૂગ, પરોપજીવી અને વાયરસ સામે રક્ષણાત્મક પ્રવૃત્તિઓ ધરાવે છે. આ સરળ હેલ્ધી ક્લિયર વેજીટેબલ સૂપમાં રહેલું વિટામિન સી ચેપ સામે લડવા માટે તમારી એકંદર પ્રતિરક્ષા પણ બનાવે છે.
Tags
Preparation Time
None Mins
Cooking Time
None Mins
Total Time
None Mins
Makes
None None
સામગ્રી
ગાર્લિક વેજીટેબલ સૂપ માટે
2 ટીસ્પૂન સમારેલું લસણ (chopped garlic)
1 કપ સમારીને બાફેલી મિક્સ શાકભાજી
1 ટીસ્પૂન તેલ ( oil )
1/4 કપ સમારેલા કાંદા (chopped onions)
મીઠું (salt) અને
2 ટેબલસ્પૂન ઓટસ્
2 ટેબલસ્પૂન સમારેલી કોથમીર (chopped coriander)
વિધિ
ગાર્લિક વેજીટેબલ સૂપ માટે
- ગાર્લિક વેજીટેબલ સૂપ બનાવવા માટે, એક ઊંડા નૉન-સ્ટીક પૅનમાં તેલ ગરમ કરો, તેમાં લસણ અને કાંદા ઉમેરીને મધ્યમ તાપ પર ૧ થી ૨ મિનિટ સુધી સાંતળી લો.
- તેમાં મિક્સ શાકભાજી, ૩ કપ પાણી, મીઠું અને મરી ઉમેરી સારી રીતે મિક્સ કરી મધ્યમ તાપ પર ૨ મિનિટ સુધી વચ્ચે-વચ્ચે હલાવતા રહી રાંધી લો.
- તેમાં ઓટ્સ અને કોથમીર ઉમેરી સારી રીતે મિક્સ કરી મધ્યમ તાપ પર બીજી ૧ મિનિટ સુધી રાંધી લો.
- ગાર્લિક વેજીટેબલ સૂપને ગરમાગરમ પીરસો.
