लो कैलोरी कुकुम्बर रायता | वजन कम करने के लिए ककड़ी का रायता | पौष्टिक खीरे का रायता | Cucumber Raita, Low Calorie Healthy Cooking
तरला दलाल  द्वारा
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लो कैलोरी कुकुम्बर रायता | वजन कम करने के लिए ककड़ी का रायता | पौष्टिक खीरे का रायता | low calorie cucumber raita recipe in hindi language | with 15amazing images.
लो कैलोरी कुकुम्बर रायता , वजन के प्रति सचक लोगो के लिए एक पर्याप्त रायता, क्योंकि इसमें भरपुर मात्रा में पानी है और बहुत ही कम मात्रा में कॅलरी।
यह रायता प्रोटीन और कॅल्शियम से भरपुर है जो हड्डीयों को स्वस्थ रखते हैं। तड़का इस रायते को करी जैसा स्वाद प्रदान करता है, जो इसे लो-कॅल भोजन के साथ परोसने के लिए पर्याप्त बनाता है।
नीचे दिया गया है लो कैलोरी कुकुम्बर रायता | वजन कम करने के लिए ककड़ी का रायता | पौष्टिक खीरे का रायता | low calorie cucumber raita recipe in hindi language | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।
लो कैलोरी कुकुम्बर रायता के लिए विधि - दही, हरी मिर्च का पेस्ट और नमक को एक गहरे बाउल में डालकर अच्छी तरह मिलाकर फेंट लें।
- ककड़ी डालकर अच्छी तरह मिला लें और एक तरफ रख दें।
- एक छिटे नॉन-स्टिक पॅन में तेल गरम करें, ज़ीरा और कड़ी पत्ता डालकर मध्यम आँच पर ३० सेकन्ड तक भुन लें।
- तड़के को दही-ककड़ी के मिश्रण में डालकर मिला लें।
- कम से कम १ घंटे के लिए फ्रिज में रखें और ठंडा परोसें।
विस्तृत फोटो के साथ लो कैलोरी कुकुम्बर रायता | वजन कम करने के लिए ककड़ी का रायता | पौष्टिक खीरे का रायता | की रेसिपी
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Accompaniments
Nutrient values
ऊर्जा | 37 किलोकॅल |
प्रोटीन | 2.3 ग्राम |
कार्बोहाईड्रेट | 3.9 ग्राम |
वसा | 1.3 ग्राम |
रेशांक | 0.8 ग्राम |
कॅल्शियम | 96.9 मिलीग्राम |
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3 FAVOURABLE REVIEWS
The most Helpful Favourable review
Reviewed By
Gandhi Dhwani,
October 28, 2014
Sooo yummyy... Its difficult to stop yourself once you start having it.. Cumin seeds have a strong and delightful flavour in it..
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