बेक्ड मिक्स्ड स्प्राउट्स समोसा रेसिपी | मिश्रित स्प्राउट्स के साथ स्वस्थ बेक्ड समोसा | मिक्स्ड स्प्राउट्स फिलिंग के साथ बेक किया हुआ समोसा | Baked Mixed Sprouts Samosa
तरला दलाल द्वारा
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बेक्ड मिक्स्ड स्प्राउट्स समोसा रेसिपी | मिश्रित स्प्राउट्स के साथ स्वस्थ बेक्ड समोसा | मिक्स्ड स्प्राउट्स फिलिंग के साथ बेक किया हुआ समोसा | बेक्ड मिक्स्ड स्प्राउट्स समोसा रेसिपी हिंदी में | baked mixed sprouts samosa recipe in hindi | with 34 amazing images.
आलू के बिना समोसा - क्या आप इस पर विश्वास कर सकते हैं? खैर, यह बेक्ड मिक्स्ड स्प्राउट्स समोसा रेसिपी सबसे स्वादिष्ट और सबसे नवीन स्वस्थ स्नैक्स में से एक होने जा रही है जिसे आपने अपनी रसोई में आजमाया होगा! जानें बेक्ड मिक्स्ड स्प्राउट्स समोसा रेसिपी | मिश्रित स्प्राउट्स के साथ स्वस्थ बेक्ड समोसा | मिक्स्ड स्प्राउट्स फिलिंग के साथ बेक किया हुआ समोसा बनाने की विधि।
बेक्ड मिक्स्ड स्प्राउट्स समोसा रेसिपी पारंपरिक समोसे का एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक रूप है । इसे मिश्रित अंकुरित अनाज, ओट्स और मसाले भरकर बनाया जाता है और सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक बेक किया जाता है।
हमारा सुझाव है कि बेकिंग के तुरंत बाद मिक्स्ड स्प्राउट्स फिलिंग के साथ बेक किया हुआ समोसा का आनंद लें, क्योंकि किसी भी अन्य बेक्ड डिश की तरह, यह कुछ समय बाद सूख जाता है।
स्प्राउट्स पैनकेक और स्प्राउट्स टिक्की जैसे स्प्राउट्स के साथ अन्य स्वस्थ व्यंजनों का प्रयास करें।
बेक्ड मिक्स्ड स्प्राउट्स समोसा बनाने के लिए प्रो टिप्स : 1. इस रेसिपी को बनाने के लिए आप अपनी पसंद के किसी भी मिक्स्ड स्प्राउट्स का उपयोग कर सकते हैं। 2. समोसे को ब्रश करने के लिए आप तेल की जगह जैतून का तेल या घी का इस्तेमाल कर सकते हैं। 3. स्टफिंग को अच्छे से मिलाना बहुत जरूरी है ताकि सारे मसाले अच्छे से मिल जाएं।
आनंद लें बेक्ड मिक्स्ड स्प्राउट्स समोसा रेसिपी | मिश्रित स्प्राउट्स के साथ स्वस्थ बेक्ड समोसा | मिक्स्ड स्प्राउट्स फिलिंग के साथ बेक किया हुआ समोसा | बेक्ड मिक्स्ड स्प्राउट्स समोसा रेसिपी हिंदी में | baked mixed sprouts samosa recipe in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।
आटे के लिए- बेक्ड मिक्स्ड स्प्राउट्स समोसा के आटा बनाने के लिए , सभी सामग्रियों को एक गहरे कटोरे में मिलाएं और २ टेबल-स्पून पानी का उपयोग करके सख्त आटा गूंथ लें। एक तरफ रख दें।
भरने के लिए- मिश्रित स्प्राउट्स को एक गहरे बाउल में डालें और गर्म होने पर चम्मच के पिछले हिस्से से हल्का सा मैश कर लें।
- बची हुई सभी सामग्री डालें और अपने हाथों से अच्छी तरह मिलाएँ। एक तरफ रख दें।
आगे कैसे बढें- बेक्ड मिक्स्ड स्प्राउट्स समोसा बनाने के लिए आटे को ८ बराबर भागों में बांट लीजिए।
- आटे के एक भाग को १५० मिमी (६") व्यास के पतले अंडाकार आकार में बेल लें।
- चाकू का उपयोग करके अंडाकार को क्षैतिज रूप से २ बराबर भागों में काटें।
- एक भाग लें और किनारों को जोड़कर एक शंकु (कोन) बनाएं और इसे थोड़े से पानी से सील कर दें।
- शंकु (कोन) को लगभग १ टेबल-स्पून भरावन डालें और किनारों पर थोड़ा पानी लगाकर इसे सील कर दें।
- बचे हुए आटे और भरावन के साथ दोहराकर १५ और समोसे बना लें।
- इन्हें चिकनाई लगी बेकिंग ट्रे पर रखें और पहले से गरम ओवन में १८०°c (३६०°f) पर १५ मिनट तक बेक करें।
- ट्रे निकालें और सभी समोसे को १ टी-स्पून तेल लगाकर ब्रश कर लीजिए, पलट दीजिए और १५ मिनिट तक फिर से बेक कर लीजिए।
- हल्का ठंडा करें और बेक किये हुए मिक्स्ड स्प्राउट्स समोसे को हरी चटनी के साथ तुरंत परोसें।
उपयोगी युक्ति:- इन समोसे को ठंडा होने के १० मिनट के भीतर परोसना सबसे अच्छा है क्योंकि ये जल्दी सूख जाते हैं।
विस्तृत फोटो के साथ बेक्ड मिक्स्ड स्प्राउट्स समोसा रेसिपी
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पोषक मूल्य प्रति samosa
| ऊर्जा | 22 कैलरी |
| प्रोटीन | 0.8 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.4 ग्राम |
| फाइबर | 0.7 ग्राम |
| वसा | 0.6 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1.1 मिलीग्राम |
बेक्ड मिक्स्ड स्प्राउट्स समोसा रेसिपी has not been reviewed
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