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हेल्दी नो बेक कुकीज़ रेसिपी | हेल्दी नो बेक चॉकलेट पीनट बटर कुकीज़ | हेल्दी नो बेक मूसली कुकीज़
Tarla Dalal
02 January, 2025
Table of Content
हेल्दी नो बेक कुकीज़ रेसिपी | हेल्दी नो बेक चॉकलेट पीनट बटर कुकीज़ | हेल्दी नो बेक मूसली कुकीज़ | healthy no bake cookies in hindi.
Tags
Preparation Time
5 Mins
None Time
1 Mins
Total Time
6 Mins
Makes
6 None
सामग्री
हेल्दी नो बेक कुकीज़ के लिए सामग्री
1/2 कप म्युसली
2 टी-स्पून गेहूँ चोकर
1 टेबल-स्पून अलसी का पाउडर
1/2 कप पीनट मक्ख़न
2 टेबल-स्पून चॉकलेट चिप्स्
सूखा कसा नारियल (desiccated coconut) , रोलिंग के लिए
विधि
- एक एयर-टाइट कंटेनर में स्टोर करें और एक एयर-टाइट टिफिन बॉक्स में पैक करें।
- हेल्दी नो बेक कुकीज़ एक कटोरे में बिस्कुट रखें और अपने हाथों की मदद से क्रश करक एक मोटे पाउडर बना लें।
- मूसली, गेहूं का चोकर, अलसी का पाउडर, पीनट बटर, वेनिला एसेंस और चॉकलेट चिप्स डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
- अपने हाथों का उपयोग करके मिश्रण को एक आटे में बहुत अच्छी तरह से गूंधें।
- मिश्रण को 10 बराबर भागों में विभाजित करें और प्रत्येक भाग को एक गेंद में रोल करें।
- एक मोटी डिस्क के आकार का कुकी बनाने के लिए अपनी हथेलियों के बीच प्रत्येक गेंद को सपाट करें।
- तैयार कुकीज़ को सूखे कसे नारियल में रोल करें, जब तक वे दोनों तरफ से समान रूप से लेपित हो जाएं।
| ऊर्जा | 157 कैलरी |
| प्रोटीन | 1.9 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.1 ग्राम |
| फाइबर | 1 ग्राम |
| वसा | 11.3 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 21 मिलीग्राम |
| सोडियम | 70.2 मिलीग्राम |
