भुना हुआ मखाना रेसिपी | फूल मखाना स्नैक्स | भुना हुआ फूल मखाना कैसे बनाएं | कुरकुरे मखाना नमकीन | Roasted Makhana, Roasted Lotus Seeds
तरला दलाल द्वारा
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भुना हुआ मखाना रेसिपी | फूल मखाना स्नैक्स | भुना हुआ फूल मखाना कैसे बनाएं | कुरकुरे मखाना नमकीन | roasted makhana in hindi.
भुना हुआ मखाना बनाने की विधि- भुना हुआ मखाना बनाने के लिए, एक चौड़े नॉन-स्टिक पैन में तेल गरम करें और उसमें मखाना, नमक और काली मिर्च पाउडर डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और मध्यम आँच पर लगातार हिलाते हुए ५ मिनट तक पकाएँ।
- एक प्लेट में डालें और इसे पूरी तरह से ठंडा होने दें।
- भुना हुआ मखाना तुरंत परोसें या एयर टाइट कंटेनर में स्टोर करें।
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पोषक मूल्य प्रति cup
| ऊर्जा | 216 कैलरी |
| प्रोटीन | 3.8 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 16.1 ग्राम |
| फाइबर | 0 ग्राम |
| वसा | 15.5 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1.6 मिलीग्राम |
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