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पाचन के लिए पुदीना पानी रेसिपी | वजन घटाने के लिए पुदीना पानी | पेट दर्द के लिए घरेलू उपाय
Tarla Dalal
02 January, 2025
Table of Content
पाचन के लिए पुदीना पानी रेसिपी | वजन घटाने के लिए पुदीना पानी | पेट दर्द के लिए घरेलू उपाय - पुदीना पानी | पुदीना पानी पाचन के लिए | pudina drink to overcome indigestion in hindi | with 10 amazing images.
अपच को दूर करने के लिए पुदीना पेय आपके पाचन तंत्र को शांत करने के लिए एक गर्म मनभावन गिलास है। पाचन के लिए पुदीना पेय एक त्वरित ५ मिनट का नुस्खा है। घर पर पाचन के लिए पुदीना पानी बनाना सीखें।
पाचन के लिए पुदीना पानी बनाने के लिए, पुदीने की पत्तियों और पानी को एक गहरे पैन में डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और मध्यम आँच पर ५ मिनट तक बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ। एक छलनी का उपयोग करके छान लें और तुरंत परोसें। इतना सरल!
पुदीने की पत्तियों को चबाने से अपच, पेट फूलना, एसिडिटी, पेट में ऐंठन, मतली और उल्टी जैसी पेट से संबंधित बीमारियों के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपाय है। यह न केवल मतली और पाचन समस्याओं की अनुभव को दूर करने में मदद करता है, बल्कि यह मुंह में एक ठंडा स्वाद छोड़ता है। इसीलिए इसे एक सांस फ्रेशनर के रूप में भी जाना जाता है। लेकिन आप पाचन के लिए इस स्वस्थ पोदीना पेय को भी आज़मा सकते हैं।
पुदीना पानी पाचन के लिए बनाने के लिए पुदीना की पत्तियों को उबालने के दौरान, पुदीने के आवश्यक तेल भी पानी में डूब जाते हैं और इस प्रकार यह पेट की बीमारियों को दूर रखने में भूमिका निभाता है। और एक बार जब आप पेट की बीमारियों को दूर कर लेंगे तो आपको बेहतर भूख भी लगेगी। इस प्रकार अप्रत्यक्ष रूप से यह पेय एनोरेक्सिया (भूख में कमी) को दूर करने में भी मदद करेगा।
अपच को दूर करने के लिए पुदीना पेय का गर्म पानी पाचन तंत्र को साफ करने में भी मदद करता है। यह युगों से है कि हमारे पूर्वज सुबह-सुबह सादा गर्म पानी पीते रहे हैं। उनका उद्देश्य हमेशा एक चिकनी आंत्र और पेट में दर्द और अपच को रोकना था। अपच और एसिडिटी को रोकने के लिए भोजन से आधे घंटे पहले यह पिएं।
डाइजेस्टिव सोडा, जैगरी एण्ड ड्राईड जिंजर बॉल्स् और पुदीना छाछ के हमारे व्यंजनों को भी देखें क्योंकि ये भी अपच के लिए एक अच्छी सहायता हैं।
आनंद लें पाचन के लिए पुदीना पानी रेसिपी | वजन घटाने के लिए पुदीना पानी | पेट दर्द के लिए घरेलू उपाय - पुदीना पानी | पुदीना पानी पाचन के लिए | pudina drink to overcome indigestion in hindi स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।
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Preparation Time
5 Mins
None Time
1 Mins
Total Time
6 Mins
Makes
6 None
सामग्री
पाचन के लिए पुदीना पानी के लिए सामग्री
विधि
- पाचन के लिए पुदीना पानी बनाने के लिए, पुदीने की पत्तियों और पानी को एक गहरे पैन में डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और मध्यम आँच पर 5 मिनट तक बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ।
- एक छलनी का उपयोग करके छान लें।
- पाचन के लिए पुदीना पानी को 2 अलग-अलग ग्लास में डालें और तुरंत परोसें।
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- यदि आप अपाचन पर काबू पाने के लिए पुदीना पानी पसंद करते हैं, तो अन्य स्वस्थ पेय रेसिपी बनाने का प्रयास करें।
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- पुदीना चबाना पाचन को बढ़ाने के लिए एक प्रसिद्ध उपाय माना जाता है। चबाने की प्रक्रिया मुंह में लार और अन्य एंजाइम के स्राव को बढ़ाने में मदद करती है जो पाचन में सहायता करती है।
- वैकल्पिक रूप से आप अपाचन के इलाज के रूप में पाचन के लिए इस पुदीना पेय को भी आज़मा सकते हैं।
- यह पुदीना पेय पाचन तंत्र में सुखदायक प्रभाव छोड़ने में मदद करता है।
- इसके अलावा गरम पानी भी सिस्टम को साफ करता है और आंत को साफ करने में मदद करता है।
- इस पेय का सबसे अच्छा समय भोजन से आधे घंटे पहले है। यह पाचन को बढ़ाने में मदद करता है।
- पुदीना भी एक प्राकृतिक शीतलक है जो पेट में एसिड की मात्रा को कम करने में मदद करता है। इस प्रकार यह अम्लता को ठीक करने के लिए भी जाना जाता है।
- डिटॉक्स डाइट, वेट लॉस डाइट या लो कार्ब डाइट वालों को सुबह खाली पेट इस ड्रिंक का एक गिलास भी पिला सकते हैं।
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तने से पत्तियों को चुनें और तनो को निकाल दें।
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किसी भी गंदगी और धूल को हटाने के लिए पत्तियों को अच्छी तरह से धो लें।
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पत्तियों को बारीक काट लें ताकि मिक्सर में पीसने में आसानी हो। हमें लगभग १/४ कप बारीक कटे पुदीने के पत्तों की आवश्यकता होगी। एक तरफ रख दें।
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पाचन के लिए पुदीना पानी बनाने के लिए, एक गहरे पैन में २ कप पानी डालें।
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पानी में एक उबाल आने दें।
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एक बार जब पानी उबलने लगे तो उसमें बारीक कटी हुई पुदीने की पत्तियां डालें।
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पाचन के लिए पुदीना पानी के लिए, पुदीने के पत्तों को गरम पानी में लगभग ५ मिनट तक उबालने दें।
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एक छलनी का उपयोग करके छान लें।
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पाचन के लिए पुदीने के पानी को गिलास में डालें और उसका सेवन करें, जब तक वह गुनगुना है।
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- अगर आपको पाचन के लिए पुदीने का पानी पसंद है, तो अन्य रेसिपी जैसे अजवायन का पानी को भी अपाचन के लिए आज़माएं।
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| ऊर्जा | 2 कैलरी |
| प्रोटीन | 0.2 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 0.2 ग्राम |
| फाइबर | 0.3 ग्राम |
| वसा | 0 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 0 मिलीग्राम |
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