वघारेला भात रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वघारेला भात रेसिपी की कैलोरी | calories for Vagharela Bhaat, Vagharelo Bhaat From Leftover Rice in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
गुजराती खिचडी़ / गुजराती खिचड़ी के प्रकार

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
बचे हुए खाने से बना नाश्ता

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
वन डिश मील वेज रेसिपी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा260 कैलरी13%
प्रोटीन3.5 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट40 ग्राम13%
फाइबर0.2 ग्राम1%
वसा9.5 ग्राम14%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए187.1 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी2.9 मिलीग्राम7%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)5.4 माइक्रोग्राम3%
मिनरल
कैल्शियम11.3 मिलीग्राम2%
लोह0.4 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम46.6 मिलीग्राम13%
फॉस्फोरस84.8 मिलीग्राम14%
सोडियम4.7 मिलीग्राम0%
पोटेशियम51.9 मिलीग्राम1%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।

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