बनान वॉलनट पॅनकेक रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बनान वॉलनट पॅनकेक रेसिपी की कैलोरी | calories for Indian Style Eggless Banana Nut Pancake in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति pancake | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 215 कैलरी | 11% |
| प्रोटीन | 4.8 ग्राम | 9% |
| कार्बोहाइड्रेट | 27.1 ग्राम | 9% |
| फाइबर | 2.7 ग्राम | 11% |
| वसा | 9.7 ग्राम | 15% |
| कोलेस्ट्रॉल | 9.4 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 125.1 माइक्रोग्राम | 3% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन सी | 0.8 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन ई | 0.5 मिलीग्राम | 3% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 18.4 माइक्रोग्राम | 9% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 51.3 मिलीग्राम | 9% |
| लोह | 1.4 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 64 मिलीग्राम | 18% |
| फॉस्फोरस | 134.3 मिलीग्राम | 22% |
| सोडियम | 34.2 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 135 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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