हलीम ड्रिंक रेसिपी | हलीम का पानी | हलीम ड्रिंक बनाने की विधि | आयर्न युक्त रेसिपी | Halim Drink Recipe, Best Source Of Iron

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1. हलीम (गार्डन क्रेस सीड) को एक  ग्लास या गहरे कटोरे में डालें। गार्डन क्रेस सीड लोहे का एक उत्तम स्रोत हैं। इतना ही नहीं, वे फोलिक एसिड और कई अन्य विटामिनों से भी समृद्ध हैं।
    
   
   
2. अब इसमें १/२ कप पानी डालें।
   
3. अच्छी तरह मिलाएं।
   
4. हलीम के मिश्रण को ढक्कन से ढककर २ घंटे के लिए अलग रख दें।
   
5. इस के लिए, नींबू का रस डालें। बेशक हलीम के पास बहुत अधिक लोहा है, लेकिन नींबू का रस जोड़ने से शरीर में आवश्यक विटामिन C का समावेश होता है, इसलिए कभी भी नींबू के रस को हलीम में शामिल करना ना भूलें।
   
6. अपने लोह को बढ़ाने के लिए हर वैकल्पिक दिन में एक गिलास हलीम ड्रिंक का | हलीम का पानी | हलीम ड्रिंक बनाने की विधि | आयर्न युक्त रेसिपी | halim drink in hindi | सेवन करें। यदि आप लोहे के अधिक स्रोत चाहते हैं, तो लोहे के समृद्ध रेसिपीओ के हमारे संग्रह का प्रयास करें। हलीम को भारत में लोह से भरपूर खाद्य पदार्थों का सर्वोच्च स्रोत माना जाता है।
    
   
   

1. Q. हलीम पेय पीने का सबसे अच्छा समय कब है?
   A. सबसे अच्छा है कि इसे सुबह खाली पेट पहली चीज पर लें।
2. Q. क्या मैं खाने के बीच में हलीम ड्रिंक ले सकता हूं?
   A. हां अगर आप सुबह आपके लिए काम नहीं करते हैं तो आप कर सकते हैं। कार्यालय में, मेरे पास दोपहर में है।
3. Q. क्या मैं रोजाना हलीम ड्रिंक ले सकता हूं?
   A. नहीं, इसे वैकल्पिक दिनों में रखना सबसे अच्छा है। हालांकि, यदि आपको एनीमिया है और बहुत कम हीमोग्लोबिन का स्तर है, तो आप इसका लगभग एक महीने तक रोजाना सेवन कर सकते हैं, जब तक कि आपका हीमोग्लोबिन का स्तर बढ जाए और नॉर्मल हो जाए।
4. Q. हलीम के बीज होने का कोई दुष्प्रभाव?
   A. आपको दिक्कत नहीं होनी चाहिए। यदि आपको पेट में जलन होती है, तो पेय को बंद कर दें। हमारी तरला दलाल टीम के सदस्य ने कई वर्षों तक लोहे को बढ़ाने के लिए वैकल्पिक दिनों में इस पहाड़ी पेय का सेवन किया।
5. Q. मैं  हलीम कहां से खरीद सकता हूं?
   A.भारत में, आप अपने स्थानीय किराना स्टोर से हलीम के लिए पूछ सकते हैं और उनके पास यह होना चाहिए। हलीम से पूछिए , हिंदी नाम जाना जाता है।
6. Q. क्या मैं बालों के विकास के लिए दूध के साथ हलीम के बीज ले सकता हूं?
   A. हम दूध के साथ हलीम के बीज खाने की सलाह नहीं देंगे। हलीम के बीज लोह का एक अच्छा स्रोत हैं जो बालों सहित शरीर की सभी कोशिकाओं को ऑक्सीजन की उचित आपूर्ति में मदद कर सकते हैं। हमने इसके साथ नींबू के रस का इस्तेमाल किया है, क्योंकि यह विटामिन सी का अच्छा स्रोत है जो लोह के अवशोषण में मदद करता है।
7. Q. क्या मैं एप्पल साइडर विनेगर और शहद के साथ हलीम के बीज ले सकता हूँ?
   A. हलीम के बीज लोह का एक अच्छा स्रोत हैं और नींबू का रस विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है जो लोह के अवशोषण में मदद करता है। इसलिए इस संयोजन का उपयोग रेसीपी में किया गया है। हम एप्पल साइडर विनेगर का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं करेंगे।