You are here: होम> कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों > नया तरीका से > नया तरीका से नाश्ता > पनीर सुआ बॉल्स रेसिपी
पनीर सुआ बॉल्स रेसिपी
Tarla Dalal
02 January, 2025
Table of Content
पनीर सुआ बॉल्स रेसिपी | कोल्ड स्टार्टर | स्वस्थ पनीर भारतीय स्नैक | ५ मिनट भारतीय पनीर रेसिपी | paneer dill balls in hindi | with 14 amazing images.
पनीर सुआ बॉल्स रेसिपी एक बिना कोई झंझट के और झट से बनने वाली रेसिपी है जो एक स्वस्थ भारतीय नाश्ते में बदल जाती है। जानें ५ मिनट भारतीय पनीर रेसिपी बनाने की विधि।
पनीर सुआ बॉल्स एक स्वादिष्ठ कोल्ड स्टार्टर है, जो पनीर की रसीली गेंदों को बारीक कटी हुई डिल पत्तियों के साथ कोटिंग करके बनाया जाता है।
पनीर की मुँह में पिघल जाने वाली बनावट, डिल के पत्तों के अथक स्वाद के साथ, जो कि पनीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित की जाती है, इस ठंडा स्वस्थ पनीर भारतीय स्नैक को तालू के लिए एक सुपर-डुपर ट्रीट बनाती है।
पनीर सुआ बॉल्स बनाने के लिए, पनीर, नमक और दूध को एक प्लेट में मिलाएं और आटा बनाने के लिए अच्छी तरह गूंध लें। आटे को ५ बराबर भागों में विभाजित करें और प्रत्येक भाग को सुआ की पत्तियों में रोल करें जब तक वे सभी तरफ से समान रूप से लेपित न हो जाएं। कम से कम एक घंटे के लिए फ्रिज में रख दें और ठंडा परोसें।
पनीर की सफेद पृष्ठभूमि के मुकाबले डिल का जीवंत हरा रंग वास्तव में बहुत बढ़िया लग रहा है। अच्छे वसा के साथ भरा हुआ, इस ५ मिनट भारतीय पनीर रेसिपी को स्नैक या स्टार्टर के रूप में लिया जा सकता है।
पनीर सुआ बॉल्स को तुरंत खाया जा सकता है या सात दिनों के लिए फ्रिज में एक एयर-टाइट कंटेनर में रखा जा सकता है।
पनीर प्रोटीन का बहुत अच्छा स्रोत है। प्रत्येक गेंद में 1. 1 ग्राम प्रोटीन होता है। वेट वॉचर्स के लिए यह एक अच्छा स्नैक है। प्रोटीन चयापचय को बढ़ावा देने और वजन घटाने में सहायता करेगा। यदि आप वसा की मात्रा को नियंत्रित करना चाहते हैं, तो इस स्वस्थ पनीर भारतीय स्नैक में कम वसा वाले पनीर का उपयोग करें। मधुमेह और हृदय रोगी भी इस नाश्ते में शामिल हो सकते हैं।
पनीर सुआ बॉल्स के लिए टिप्स। 1. इस रेसिपी के लिए ताजा पनीर का ही इस्तेमाल करें। 2. डिल पत्तियों को बहुत बारीक कटा होना चाहिए ताकि यह पनीर को समान रूप से कोट करे। 3. पनीर सुआ बॉल्स को तुरंत खाया जा सकता है या सात दिनों के लिए फ्रिज में एक एयर-टाइट कंटेनर में संग्रहीत किया जा सकता है।
बनाना सीखें पनीर सुआ बॉल्स रेसिपी | कोल्ड स्टार्टर | स्वस्थ पनीर भारतीय स्नैक | ५ मिनट भारतीय पनीर रेसिपी | paneer dill balls in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।
Tags
Preparation Time
15 Mins
None Time
0 Mins
Total Time
15 Mins
Makes
5 बॉल्स
सामग्री
पनीर सुआ बॉल्स के लिए सामग्री
1/4 कप चूरा किया हुआ पनीर (crumbled paneer) /
नमक (salt) , स्वादअनुसार
1/2 टी-स्पून दूध (milk)
2 टेबल-स्पून कटी हुई सुआ भाजी
विधि
- पनीर सुआ बॉल्स बनाने के लिए, पनीर, नमक और दूध को एक प्लेट में मिलाएं और आटा बनाने के लिए अच्छी तरह गूंध लें।
- आटे को 5 बराबर भागों में विभाजित करें और प्रत्येक भाग को एक गोल में रोल करें।
- पनीर सुआ बॉल्स को सुआ की पत्तियों में रोल करें जब तक वे सभी तरफ से समान रूप से लेपित न हो जाएं।
- पनीर सुआ बॉल्स को कम से कम एक घंटे के लिए फ्रिज में रख दें और ठंडा परोसें।
| ऊर्जा | 23 कैलरी |
| प्रोटीन | 1.1 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 0.7 ग्राम |
| फाइबर | 0 ग्राम |
| वसा | 1.8 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0.1 मिलीग्राम |
| सोडियम | 0.8 मिलीग्राम |
पनीर सुआ बॉल्स रेसिपी की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें
