घर का बना मैंगो जूस की रेसिपी | घर का बना आम का रस | आम का पल्पी जूस | मैंगो फ्रूटी | Homemade Mango Juice
तरला दलाल द्वारा
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घर का बना मैंगो जूस की रेसिपी | घर का बना आम का रस | आम का पल्पी जूस | मैंगो फ्रूटी | homemade mango juice in hindi.
घर का बना मैंगो जूस बनाने की विधि- मैंगो जूस बनाने के लिए, एक गहरे स्टील के बर्तन में चीनी और पानी डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और मध्यम आँच पर ८ मिनट के लिए बीच-बीच में हिलाते हुए पका लें। एक तरफ रख दें।
- एक प्रेशर कुकर में अल्फांसो आम, कच्चे आम और १ कप पानी मिलाएं और मध्यम आंच पर बिना सीटी के १२ मिनट तक पका लें।
- इसे ठंडा होने दें और फिर अच्छी तरह से पीस लें।
- एक गहरे कटोरे में चीनी-पानी के मिश्रण के साथ मिक्स आमों को डालें और अच्छी तरह से मिला लें।
- एक छलनी का उपयोग करके मिश्रण को छान लें।
- कम से कम १ घंटे के लिए मैंगो जूस फ्रिज में रखें और ठंडा परोसें।
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पोषक मूल्य प्रति ग्रामlass
| ऊर्जा | 170 कैलरी |
| प्रोटीन | 0.4 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 42 ग्राम |
| फाइबर | 0.8 ग्राम |
| वसा | 0.2 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 9.7 मिलीग्राम |
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