फ्रूटी वेजिटेबल सलाद | Fruity Vegetable Salad ( Healthy Soups and Salads Recipe)
तरला दलाल द्वारा
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एक मज़ेदार और रंग बिरंगा सलाद जिसे सेब, फूलगोभी और खजूर जैसे रेशांक भरपुर सामग्री से बनाया गया है को संतरे की ड्रेसिंग के सात बेहद जजते हैं। इस रेशांक भरपुर फ्रूटी वेजिटेबल सलाद से अपने शरीर के तंत्र को साफ रखें।
ऑरेन्ज ड्रेसिंग के लिए- सभी सामग्री को बाउल में डालकर अच्छी तरह मिला लें। कम से कम एक घंटे के लिए फ्रिज में रखें। एक तरफ रख दें।
आगे बढ़ने की विधी- फूलगोभी के फूल को स्टीमर में ८ से १० मिनट तक स्टीम कर लें और पुरी तरह ठंडा कर लें।
- फूलगोभी के फूल को बाउल में निकाल लें, तेल, सब्ज़ीयाँ, विनेगर, नमक और काली मिर्च डालकर अच्छी तरह मिला लें और मेरीनेट करने के लिए ५ मिनट के लिए रख दें।
- ड्रेसिंग के साथ सभी सामग्री को मिला लें।
- तुरंत परोसें।
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Accompaniments
पोषक मूल्य प्रति serving
| ऊर्जा | 115 कैलरी |
| प्रोटीन | 2.3 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 22.2 ग्राम |
| फाइबर | 4.2 ग्राम |
| वसा | 1.9 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 50.8 मिलीग्राम |
फ्रूटी वेजिटेबल सलाद has not been reviewed
1 FAVOURABLE REVIEW
The most Helpful Favourable review
Reviewed By
Vinita_Raj,
March 26, 2013
Lovely orange dressing tossed onto bananas, apples, oranges and cauliflower. Love the addition of dates to the salad. Very healthy.
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