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त्योहार और दावत के व्यंजन
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
कुकिंग बेसिक
Nutrient values per plate
| ऊर्जा | 240 cal |
| प्रोटीन | 5.5 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 37.1 g |
| फाइबर | 3.4 g |
| वसा | 7.6 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 22.5 mg |
| विटामिन ए | 471.5 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 1.2 mg |
| विटामिन सी | 25.6 mg |
| फोलिक एसिड | 32.8 mcg |
| कैल्शियम | 34 mg |
| लोह | 1 mg |
| मैग्नीशियम | 49.3 mg |
| फॉस्फोरस | 118.4 mg |
| सोडियम | 85.5 mg |
| पोटेशियम | 201.4 mg |
| जिंक | 0.7 mg |
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