तवा पुलाव रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | तवा पुलाव रेसिपी की कैलोरी | calories for Tava Pulao, Tawa Pulao Recipe in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
भारतीय व्यंजन

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पुलाव

मूल्य प्रति plate% दैनिक मूल्य
ऊर्जा240 कैलरी12%
प्रोटीन5.5 ग्राम10%
कार्बोहाइड्रेट37.1 ग्राम12%
फाइबर3.4 ग्राम14%
वसा7.6 ग्राम12%
कोलेस्ट्रॉल22.5 मिलीग्राम6%
विटामिन
विटामिन ए471.5 माइक्रोग्राम10%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.2 मिलीग्राम10%
विटामिन सी25.6 मिलीग्राम64%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)32.8 माइक्रोग्राम16%
मिनरल
कैल्शियम34 मिलीग्राम6%
लोह1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम49.3 मिलीग्राम14%
फॉस्फोरस118.4 मिलीग्राम20%
सोडियम85.5 मिलीग्राम4%
पोटेशियम201.4 मिलीग्राम4%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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