तवा पुलाव रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | तवा पुलाव रेसिपी की कैलोरी | calories for Tava Pulao, Tawa Pulao Recipe in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति plate | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 240 कैलरी | 12% |
| प्रोटीन | 5.5 ग्राम | 10% |
| कार्बोहाइड्रेट | 37.1 ग्राम | 12% |
| फाइबर | 3.4 ग्राम | 14% |
| वसा | 7.6 ग्राम | 12% |
| कोलेस्ट्रॉल | 22.5 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 471.5 माइक्रोग्राम | 10% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.2 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन सी | 25.6 मिलीग्राम | 64% |
| विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 32.8 माइक्रोग्राम | 16% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 34 मिलीग्राम | 6% |
| लोह | 1 मिलीग्राम | 5% |
| मैग्नीशियम | 49.3 मिलीग्राम | 14% |
| फॉस्फोरस | 118.4 मिलीग्राम | 20% |
| सोडियम | 85.5 मिलीग्राम | 4% |
| पोटेशियम | 201.4 मिलीग्राम | 4% |
| जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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