मूंग स्प्राउट्स, टमॅटो एण्ड स्पिनॅच राईस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मूंग स्प्राउट्स, टमॅटो एण्ड स्पिनॅच राईस रेसिपी की कैलोरी | calories for Moong Sprouts, Tomato and Spinach Rice in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
इक्विपमेंट
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 196 cal |
| प्रोटीन | 7 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 34.3 g |
| फाइबर | 5.4 g |
| वसा | 3.3 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 1003.2 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.3 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 1.9 mg |
| विटामिन सी | 28.5 mg |
| फोलिक एसिड | 130.6 mcg |
| कैल्शियम | 86.2 mg |
| लोह | 2.2 mg |
| मैग्नीशियम | 77.6 mg |
| फॉस्फोरस | 149.4 mg |
| सोडियम | 25.7 mg |
| पोटेशियम | 370.5 mg |
| जिंक | 1.1 mg |
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