मिक्स स्प्राउट ब्राउन राइस | पौष्टिक स्प्राउट राइस | ब्राउन राईस के साथ मिले-जुले अंकुरित दाने की रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मिक्स स्प्राउट ब्राउन राइस | पौष्टिक स्प्राउट राइस | ब्राउन राईस के साथ मिले-जुले अंकुरित दाने की रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Mixed Sprouts Brown Rice, Healthy Sprouts Pulao in hindi
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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 185 cal |
| प्रोटीन | 6 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 g |
| फाइबर | 4.7 g |
| वसा | 4.5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 389.6 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.3 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 1.5 mg |
| विटामिन सी | 42.3 mg |
| फोलिक एसिड | 27.1 mcg |
| कैल्शियम | 59.8 mg |
| लोह | 1.9 mg |
| मैग्नीशियम | 70.2 mg |
| फॉस्फोरस | 125.6 mg |
| सोडियम | 9.5 mg |
| पोटेशियम | 269.4 mg |
| जिंक | 0.8 mg |
