झुनका रेसिपी | मेथी पिटला | महाराष्ट्रियन मेथी पिठले | मेथी पिठला रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | झुनका रेसिपी | मेथी पिटला | महाराष्ट्रियन मेथी पिठले | मेथी पिठला रेसिपी की कैलोरी | calories for Methi Pitla ( Healthy Subzi) in hindi
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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
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मेथी पिठला की एक सर्विंग में कितनी कैलोरी होती है?
मेथी पिठला की एक सर्विंग में 210 कैलोरी मिलती है। जिसमें से कार्बोहाइड्रेट में 110 कैलोरी होती है, प्रोटीन में 36 कैलोरी होती है और शेष कैलोरी वसा से आती है जो 64 कैलोरी होती है। मेथी पिठला की एक सर्विंग 2,000 कैलोरी के मानक वयस्क आहार की कुल दैनिक कैलोरी आवश्यकता का लगभग 10.5 प्रतिशत प्रदान करती है।
मेथी पिठला रेसिपी 2 लोगों के लिए है।
झुनका की कैलोरी | मेथी पिटला | महाराष्ट्रियन मेथी पिठले | मेथी पिठला के 1 serving के लिए 210 कैलोरी, कोलेस्ट्रॉल 0mg, कार्बोहाइड्रेट 27.3g, प्रोटीन 8.9g, वसा 7.2. पता लगाएं कि झुनका रेसिपी | मेथी पिटला | महाराष्ट्रियन मेथी पिठले | मेथी पिठला रेसिपी में पाए जाने वाले फाइबर, आयरन, कैल्शियम, जिंक, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, सोडियम, पोटैशियम, फोलिक एसिड कितना है।
| ऊर्जा | 210 cal |
| प्रोटीन | 8.9 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 27.3 g |
| फाइबर | 7.1 g |
| वसा | 7.2 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 341 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 1.1 mg |
| विटामिन सी | 10.9 mg |
| फोलिक एसिड | 67.6 mcg |
| कैल्शियम | 78.8 mg |
| लोह | 2.9 mg |
| मैग्नीशियम | 64.1 mg |
| फॉस्फोरस | 149.8 mg |
| सोडियम | 37 mg |
| पोटेशियम | 325.9 mg |
| जिंक | 0.9 mg |
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