लेमन ग्रास टी की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | लेमन ग्रास टी की रेसिपी की कैलोरी | calories for Lemon Grass Tea in hindi
तरला दलाल द्वारा
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देखें लेमन ग्रास टी की रेसिपी | ताजा लेमनग्रास चाय | लेमन ग्रास और पुदीने की चाय | लेमन ग्रास टी के फायदे | lemon grass tea recipe in hindi | with 14 amazing images.
आपको हमारी लेमन ग्रास टी की रेसिपी ज़रूर आज़माना चाहिए। इस स्वस्थ और वजन घटाने लेमन ग्रास चाय के साथ Detox। शाम के लिए चाय और कॉफी से स्विच करें और ताज़ा लेमनग्रास और पुदीने की चायका आनंद लें।
लेमन ग्रास टी बनाने की विधि बहुत ही सरल है | लेमनग्रास और पुदीने की चाय बनाने के लिए हमने सबसे पहले लेमनग्रास और पुदीने की पत्तियों को धोया और काटा।एक पैन में पानी डालें और इसे उबलने दें। लेमन ग्रास डालें। लेमन ग्रास बालों, त्वचा के लिए अच्छा होता है और इसमें शांत करने वाले गुण भी होते हैं और यह अनिद्रा और तनाव को दूर करने में मदद करता है। पुदीने की पत्तियां जोड़ें, विषहरण और सफाई में मदद करता है। इसके अलावा, गुड़ जोड़ें। उबाले। आंच को कम करें और इसे कम होने दें, यह फ्लेवर को बहने में मदद करेगा और हमारी लेमनग्रास चाय को और अधिक खुशबूदार बनाएगा। छान लें | ताज़े लेमनग्रास चाय को गरम गरम परोसें।
लेमन ग्रास टी बहुत स्वास्थ्य के अनुकूल है, बशर्ते आप कम मात्रा में गुड़ का उपयोग करें। इसका सेवन करें एक भारी भोजन के बाद ताजा लेमनग्रास चाय जो पाचन में सहायता करेगी।
| मूल्य प्रति | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 11 कैलरी | 1% |
प्रोटीन | 0.5 ग्राम | 1% |
कार्बोहाइड्रेट | 2.3 ग्राम | 1% |
फाइबर | 0.5 ग्राम | 2% |
वसा | 0.1 ग्राम | 0% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
|
विटामिन ए | 121.5 माइक्रोग्राम | 3% |
विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
विटामिन सी | 2.2 मिलीग्राम | 6% |
विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 14.2 माइक्रोग्राम | 7% |
मिनरल | |
|
कैल्शियम | 19.9 मिलीग्राम | 3% |
लोह | 1.8 मिलीग्राम | 9% |
मैग्नीशियम | 9 मिलीग्राम | 3% |
फॉस्फोरस | 12.2 मिलीग्राम | 2% |
सोडियम | 0.4 मिलीग्राम | 0% |
पोटेशियम | 54.2 मिलीग्राम | 1% |
जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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