इंस्टेंट रबड़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | इंस्टेंट रबड़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Instant Rabri, Quick Rabdi in hindi
तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
राबड़ी
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 344 कैलरी | 17% |
| प्रोटीन | 10.4 ग्राम | 19% |
| कार्बोहाइड्रेट | 38.3 ग्राम | 13% |
| फाइबर | 0 ग्राम | 0% |
| वसा | 13.3 ग्राम | 20% |
| कोलेस्ट्रॉल | 24 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 311 माइक्रोग्राम | 6% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.4 मिलीग्राम | 40% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.3 मिलीग्राम | 27% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन सी | 2.5 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 12.8 माइक्रोग्राम | 6% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 429.7 मिलीग्राम | 72% |
| लोह | 0.5 मिलीग्राम | 2% |
| मैग्नीशियम | 28.5 मिलीग्राम | 8% |
| फॉस्फोरस | 195 मिलीग्राम | 32% |
| सोडियम | 79.3 मिलीग्राम | 4% |
| पोटेशियम | 283.4 मिलीग्राम | 6% |
| जिंक | 0.8 मिलीग्राम | 8% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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