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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन

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डायबिटीज और किडनी के अनुकूल स्वस्थ भारतीय

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डायबिटीज के लिए खिचडी और ब्राउन राइस रेसिपी

Nutrient values per serving
ऊर्जा184 cal
प्रोटीन4.1 g
कार्बोहाइड्रेट34.6 g
फाइबर3.3 g
वसा3.3 g
कोलेस्ट्रॉल0 mg
विटामिन ए847.4 mcg
विटामिन बी 10.5 mg
विटामिन बी 20.1 mg
विटामिन बी 32.1 mg
विटामिन सी66 mg
फोलिक एसिड 15.7 mcg
कैल्शियम51.3 mg
लोह2.5 mg
मैग्नीशियम69.5 mg
फॉस्फोरस299.9 mg
सोडियम209 mg
पोटेशियम226.9 mg
जिंक0.2 mg
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