मेनु

You are here: होम> कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों >  भारतीय पेय रेसिपी >  लो कॅल पेय >  कैंसर रोधी और सूजन रोधी पालक जूस रेसिपी

कैंसर रोधी और सूजन रोधी पालक जूस रेसिपी

Viewed: 2887 times
User 

Tarla Dalal

 23 February, 2025

Image
0.0/5 stars   100% LIKED IT | 0 REVIEWS OK

Table of Content

About Anti- Cancer And Anti- Inflammation Spinach Juice down arrow
Ingredients down arrow
Methods down arrow
अगर आपको एंटी कैंसर एंटी इन्फ्लेमेशन पालक जूस पसंद है down arrow
कैंसर रोधी सूजन रोधी पालक का जूस किससे बनता है? down arrow
कैंसर रोधी, सूजन रोधी पालक का जूस बनानॆ की विधि down arrow
कैंसर विरोधी सूजन विरोधी पालक जूस के लिए प्रो टिप्स down arrow
कैंसर विरोधी और सूजन रोधी पालक जूस के लाभ down arrow
Nutrient values down arrow

कैंसर रोधी सूजन रोधी पालक का जूस रेसिपी | स्वस्थ भारतीय पालक टमाटर का जूस | कैंसर से लड़ने वाला डिटॉक्स जूस | कैंसर रोधी सूजन रोधी पालक का जूस रेसिपी हिंदी में | anti cancer anti inflammation spinach juice in hindi | with 15 amazing images.

कैंसर रोधी सूजन रोधी पालक का जूस एक डिटॉक्स जूस है जो हर किसी को अवश्य पीना चाहिए। जानें कैसे बनाएं स्वस्थ भारतीय पालक टमाटर का जूस।

कुछ खाद्य पदार्थ बनाने में इतने आसान होते हुए भी इतने फायदेमंद होते हैं कि आपका मन कहने लगता है - ओह, मुझे इसके बारे में पहले क्यों नहीं पता था! खैर, कैंसर रोधी सूजन रोधी पालक का जूस एक आदर्श उदाहरण है।

कैंसर रोधी सूजन रोधी पालक का जूस में पालक और टमाटर जैसी सामग्रियों का उपयुक्त मिश्रणइसे एक अच्छा स्वाद और गाढ़ापन देता है, साथ ही ये सामग्रियां पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं जो कैंसर और सूजन के खिलाफ काम करती हैं, जो आज की दो घातक बीमारियाँ हैं।

चूँकि हम स्वस्थ भारतीय पालक टमाटर का जूस को छानते नहीं हैं , इसलिए सुनिश्चित करें कि आप इसे अच्छी तरह से मिला लें। ज़्यादा गरम होने से बचाने के लिए मिक्सर को बीच-बीच में थोड़ा ब्रेक दें। एक बार हो जाने पर, जूस को ठंडा करें और स्वाद बढ़ाने के लिए परोसें। यदि आप इसे ठंडा नहीं चाहते, तो आप इसे तुरंत ले सकते हैं!

कैंसर रोधी सूजन रोधी पालक का जूस विटामिन सी, विटामिन ए, फोलिक एसिड से भरपूर होता है।

एक गिलास कैंसर रोधी सूजन रोधी पालक का जूस में केवल 20 कैलोरी के साथ, यह वजन घटाने के लिए एक आदर्श डिटॉक्स जूस है।

आप अन्य अच्छे जूस भी आज़मा सकते हैं जैसे पालक केल और सेब का जूस।

कैंसर रोधी सूजन रोधी पालक का जूस के लिए प्रो टिप्स । 1. ध्यान रखें कि जब आप जूस मिला रहे हों तो कुछ देर रुकें, नहीं तो मिक्सर गर्म हो जाएगा, अगर यह हाई-एंड मिक्सर नहीं है। 2. फोलेट या विटामिन बी9 से भरपूर पालक आपके शरीर को नई कोशिकाओं, विशेष रूप से लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन और रखरखाव करने में मदद करता है। यह डीएनए परिवर्तनों को रोकने में भी मदद करता है जो कैंसर का कारण बन सकते हैं। कभी-कभी, जब आप थकान, त्वचा की समस्याओं या घबराहट की शिकायत करते हैं, तो डॉक्टर फोलिक एसिड की गोलियां लेने की सलाह देते हैं। सरल उपाय पालक जैसे फोलेट युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना है। 3. जब कोई टमाटर के बारे में सोचता है तो दिमाग में केवल लाइकोपीन ही आता है। रक्त में लाइकोपीन कैंसर और अन्य बीमारियों के खतरे को कम कर सकता है और सेलुलर सूजन को कम कर सकता है। 4. आप एप्पल साइडर विनेगर की जगह नींबू का रस ले सकते हैं।

आनंद लें कैंसर रोधी सूजन रोधी पालक का जूस रेसिपी | स्वस्थ भारतीय पालक टमाटर का जूस | कैंसर से लड़ने वाला डिटॉक्स जूस | कैंसर रोधी सूजन रोधी पालक का जूस रेसिपी हिंदी में | anti cancer anti inflammation spinach juice in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।

 

कैंसर रोधी और सूजन रोधी पालक जूस रेसिपी - Anti- Cancer and Anti- Inflammation Spinach Juice recipe in hindi

Tags

Preparation Time

5 Mins

None Time

1 Mins

Total Time

6 Mins

Makes

6 None

सामग्री

कैंसर रोधी सूजन रोधी पालक का जूस के लिए

विधि
कैंसर रोधी सूजन रोधी पालक का जूस के लिए
  1. कैंसर रोधी सूजन रोधी पालक का जूस बनाने के लिए एक मिक्सर में पालक, टमाटर और एप्पल साइडर विनेगर या नींबू का रस डालें।
  2. यदि साधारण मिक्सर का उपयोग कर रहे हैं तो बस 1 1/2 कप ठंडा पानी डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें। यदि हाई एंड मिक्सर का उपयोग कर रहे हैं तो 1 कप ठंडा पानी और 20 बर्फ के टुकड़े डालें और इसे चिकना होने तक ब्लेंड करें।
  3. एक साधारण मिक्सर का उपयोग करते समय, सुनिश्चित करें कि आप इसे वास्तव में अच्छी तरह से ब्लेंड करें, क्योंकि जब हमने लगभग 2 मिनट के लिए ब्लेंड किया था, तब भी टमाटर के टुकड़े थे। इसलिए हमें इसे और 2 मिनट तक ब्लेंड करना पड़ा।
  4. यह भी देख लें कि ब्लेंड करते समय थोड़ा ब्रेक लें, नहीं तो मिक्सर गर्म हो जाएगा।
  5. जूस को 3 अलग-अलग गिलासों में डालें।
  6. कैंसर रोधी सूजन रोधी पालक का जूस तुरंत या ठंडा परोसें ।

अगर आपको एंटी कैंसर एंटी इन्फ्लेमेशन पालक जूस पसंद है

 

    1. अगर आपको कैंसर रोधी सूजन रोधी पालक का जूस रेसिपी | स्वस्थ भारतीय पालक टमाटर का जूस | कैंसर से लड़ने वाला डिटॉक्स जूस | कैंसर रोधी सूजन रोधी पालक का जूस रेसिपी हिंदी में पसंद है, फिर कैंसर रोगियों के लिए हमारे स्वस्थ भारतीय जूस और कैंसर रोगियों के लिए हमारे स्वस्थ भारतीय व्यंजन और कैंसर से लड़ने के लिए हमारे पसंदीदा कुछ व्यंजन  देखें ।
कैंसर रोधी सूजन रोधी पालक का जूस किससे बनता है?

 

    1. कैंसर रोधी सूजन रोधी पालक का जूस किससे बनता है? कैंसर रोधी सूजन रोधी पालक जूस के अवयवों की सूची की छवि नीचे देखें।
कैंसर रोधी, सूजन रोधी पालक का जूस बनानॆ की विधि

 

    1. कैंसर रोधी सूजन रोधी पालक का जूस रेसिपी | स्वस्थ भारतीय पालक टमाटर का जूस | कैंसर से लड़ने वाला डिटॉक्स जूस | कैंसर रोधी सूजन रोधी पालक का जूस रेसिपी हिंदी में बनाने के लिए मिक्सर में २ कप मोटे तौर पर कटा हुआ पालक डालिये।
    2. ३/४ कप मोटे कटे टमाटर डालें।
    3. १ टी-स्पून एप्पल साइडर विनेगर डालें।
    4. यदि हाई एंड मिक्सर का उपयोग कर रहे हैं तो 1 कप ठंडा पानी डालें या साधारण मिक्सर का उपयोग कर रहे हैं तो 1½ कप ठंडा पानी डालें क्योंकि हम बर्फ के टुकड़ों का उपयोग नहीं करेंगे।
    5. 20 बर्फ के टुकड़े डालें। यदि आप मिक्सर में बर्फ के टुकड़े नहीं मिलाएंगे तो छोड़ें और बताए अनुसार केवल 1/2 कप अतिरिक्त ठंडा पानी डालें।
    6. कैंसर विरोधी सूजन रोधी पालक का जूस के लिए मिश्रण तैयार है।
    7. चिकना होने तक ब्लेंड करें। हमने एक अच्छे मिक्सर (विटामिक्स) का उपयोग किया और इसमें 45 सेकंड का समय लगा। यदि नियमित मिक्सर का उपयोग कर रहे हैं तो सुनिश्चित करें कि आप इसे वास्तव में अच्छी तरह से ब्लेंड करें, जैसे कि जब हमने लगभग ब्लेंड किया था। 2 मिनिट के बाद, अभी भी टमाटर के टुकड़े थे। इसलिए हमें इसे और 2 मिनट तक ब्लेंड करना पड़ा।
    8. कैंसर रोधी सूजन रोधी पालक का जूस रेसिपी | स्वस्थ भारतीय पालक टमाटर का जूस | कैंसर से लड़ने वाला डिटॉक्स जूस | कैंसर रोधी सूजन रोधी पालक का जूस रेसिपी हिंदी में ठंडा परोसें। 
कैंसर विरोधी सूजन विरोधी पालक जूस के लिए प्रो टिप्स

 

    1. ध्यान रखें कि जब आप जूस मिला रहे हों तो थोड़ी देर रुकें, नहीं तो मिक्सर गर्म हो जाएगा, अगर वह हाई-एंड मिक्सर नहीं है।
    2. फोलेट या विटामिन बी9 से भरपूर पालक आपके शरीर को नई कोशिकाओं, विशेषकर लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन और रखरखाव करने में मदद करता है। यह डीएनए परिवर्तनों को रोकने में भी मदद करता है जो कैंसर का कारण बन सकते हैं। कभी-कभी, जब आप थकान, त्वचा की समस्याओं या घबराहट की शिकायत करते हैं, तो डॉक्टर फोलिक एसिड की गोलियां लेने की सलाह देते हैं।सरल उपाय पालक जैसे फोलेट युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना है।
    3. जब कोई टमाटर के बारे में सोचता है तो दिमाग में केवल लाइकोपीन ही आता है। रक्त में लाइकोपीन कैंसर और अन्य बीमारियों के खतरे को कम कर सकता है और सेलुलर सूजन को कम कर सकता है।
    4. यह एप्पल साइडर विनेगर है जिसका उपयोग हम भारत में करते हैं। यह आसानी से उपलब्ध होता है
    5. अगर आपके पास सेब का सिरका नहीं है तो नींबू के रस का उपयोग करें।
    6. अपने पालक को अच्छी तरह धो लें क्योंकि इससे किसी भी गंदगी या बैक्टीरिया को हटाने में मदद मिलेगी। फिर इसे मोटा-मोटा काट लें। 10 मिनिट के लिये ठंडे पानी में डाल दीजिये, इससे पालक के पत्ते कुरकुरे हो जायेंगे। छानकर रस में प्रयोग करें।
कैंसर विरोधी और सूजन रोधी पालक जूस के लाभ

 

    1. कैंसर रोधी और सूजन रोधी पालक का जूस विटामिन सी, विटामिन ए, फोलिक एसिड से भरपूर है।
      1. विटामिन सी : विटामिन सी  खांसी और सर्दी से एक बेहतरीन बचाव है। खट्टे फल, नींबू, सब्जियाँ (शिमला मिर्च, ब्रोकोली, पत्तागोभी) लें। आरडीए का 58 %।
      2. विटामिन ए से भरपूर व्यंजन, बीटा कैरोटीन  : विटामिन ए स्वस्थ दृष्टि, कोशिका वृद्धि और स्वस्थ त्वचा के लिए महत्वपूर्ण है। विटामिन ए के स्रोतों में पीले-नारंगी फल और सब्जियां जैसे  गाजर, आम, पपीता, आड़ू, टमाटर, कद्दू  आदि और अन्य सब्जियां जैसे  पालक, केल, मेथी के पत्ते, ब्रोकोली, शिमला मिर्च आदि शामिल हैं। आरडीए का 56%।
      3. फोलिक एसिड  (विटामिन बी9):  फोलिक एसिड  गर्भावस्था के दौरान आवश्यक एक आवश्यक विटामिन है। फोलिक एसिड से भरपूर भारतीय खाद्य पदार्थ (काबुली चना, चना दाल, पीली मूंग दाल, उड़द दाल, तुवल दाल, तिल) आरडीए का 34%।
       
पोषक मूल्य प्रति (Abbrv) per ग्रामlass
ऊर्जा20 कैलरी
प्रोटीन1.3 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट2.7 ग्राम
फाइबर1.8 ग्राम
वसा0.4 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम31.7 मिलीग्राम

कैंसर रोधी और सूजन रोधी पालक जूस रेसिपी की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें

Your Rating*

user

Related Recipes

recipe
गाजर सेब चुकंदर और पालक का जूस की रेसिपी | हेल्दी | carrot apple beetroot and spinach juice in hindi

0 Calories

recipe
पालक संतरा चुकंदर जूस रेसिपी | चुकंदर का जूस | spinach orange beet juice in hindi

0 Calories

recipe
गाजर सेब अदरक का जूस रेसिपी | स्वस्थ गाजर और सेब पेय | carrot apple juice with ginger in Hindi |

0 Calories

recipe
अनानास और धनिए का ज्यूस | भारतीय अनानास अदरक का रस | pineapple and coriander juice recipe in Hindi |

0 Calories

recipe
पालक चुकंदर और नाशपाती का जूस रेसिपी

0 Calories

recipe
गाजर पालक और टमाटर का जूस की रेसिपी | carrot spinach and tomato juice in hindi

0 Calories

recipe
पालक और पुदीना जूस | | पालक का जूस | पुदीना का जूस | spinach mint juice recipe in hindi |

0 Calories

recipe
डिटॉक्स के लिए गाजर धनिया का जूस रेसिपी | स्वस्थ दिल के लिए गाजर धनिया का जूस | carrot coriander juice for detox in hindi |

0 Calories

Follow US

रेसिपी श्रेणियाँ

नवीनतम रेसिपी